살 뺄 때 진짜 이만한 홈트가 없음

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유명한거라 이미 아는 사람들도 있을텐데 진심 시간 대비 제일잘 빠지는듯.. 나는 168에 75라서 라인 정리하는 운동보다는 일단 살을 빼야해서 제일 칼로리 소모가 큰 허벅지 자극이 많이 오는 운동을 하고있는데 이게 진짜 개쩔어.. 중3때 졸업사진 때문에 3주 동안 6키로를 진짜 티나게 뺀적이 있는데 그때 이걸 맨날 했음 하루에 2번.. 지금 생각해보니까 어케 두번이나 했는지 모르겠네

첨에 할때는 체력 좋은거 아니면 영상 끝까지 다 못할수도 있음.. 그리고 천국의 계단 할거면 초반에는 둘이 같은 날에 하지 않는걸 권해. 전에 천국의 계단 25분 타고 이거 했더니 그 다음 이틀동안 다리 너무 아파서 운동을 못 했음 

[익인1]

구독바로함 낼부터 해봐야지ㅋ 고마워

[익인2]

첫번째동작부터 개웃긴데ㅠㅠ 현타올거같음

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 솔직히 나도 저 바이브로는 도저히 못 따라할거 같아서 첨부분 걍 대충 씰룩씰룩해