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정체기땐 굶는게 답이야?8

l조회 36
1400정도 기초대사량이라 한 1200정도 먹으면서 12키로뺏는데 정체기라 어제 한 600먹고버텻거든 근데 0.8 빠져있네 하… 이게답인가
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익인1
아뉴; 정체기때 여러가지 선택지가 있지만 굶는다는 선택지는 어디에도 없음..
정체기 때 하면 좋을 것 >
1. 하던대로 꾸준히한다
2. 운동 패턴을 완전 바꿔본다
3. 아예 쉰다
7일 전
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익인2
600먹고 0.8빠진거면 많이 빠진건데 ㅋㅋ
7일 전
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익인3
정체기땐 고기부페가서 고기만 개많이먹고 오면 다음날 빠져있음
7일 전
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익인4
그러다 쓰러지고 이명 생겨 먹으면서 빼야지
7일 전
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익인4
그리고 안 먹으면 몸이 지방 축적하는 몸으로 바뀐다
7일 전
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익인5
정체기땐 더 먹어야 빠지던데
7일 전
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익인6
아니..? 정체기 때는 먹어야 빠져
7일 전
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익인7
정체기에는 왜 더먹어야 빠져? 그냥 지나가다 궁금해서!
7일 전
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