80키로에서 한달만에 10키로 뺄 수 잇음???

지방 위주로 빼는 건 안 바라고 그냥 몸무게를 그렇게 맞춰야함… 그럼 아예 굶는 식으로 가야하나

[익인1]

9키로 정도는 뺀 적 있는데
68 -> 59로

[익인1]

거의 절식 수준이었음

[익인3]

무조건 다시 찌지 않아 근데? 나도 저정도 감량하고 한 이주만에 다시 그대로 원상복귀함 몸무게 .. 다시 빼려니까 처음 할때처럼 안 빠질거같기도해서 걍 안하는중 힘들어

[익인1]

나는 안 쪘어
59에 정체기가 와서 조금이라도 근력 운동해서 그런지 몰라도 안 찜....
지금 61인데 이거 찐 것도 4년만에 걍 많이 먹어서 쪘음

[익인2]

식욕을 참을수있나? 쌩으로 참기 가능하면 빠질듯?

[익인4]

수분포함 하면 가능하지