힙업 운동? 엉덩이 운동 진짜 효과있음?????

내가 진짜 수수깡같은 몸매거든....

엉덩이가 너무 없고 눌렸는데ㅋㅋㅠ 

운동하면 좀 나아질까.. 피티도 알아보고 있어..

사실 엄청난건 기대도 안하고 ㅎ

그냥 판판한 엉덩이만 벗어났음함..

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효과는 있는데 판판한 엉덩이가 볼록해지려면 거의 2년은 해야할듯,,

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그렇게 오래 걸려? 오마이갓... 한 2주 하면 될 줄 알았는데

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내가 듣기론 힙업이 운동으로 젤 변화크다고 들었음 약간 골반크기는 못 바꾸는데 힙업은 가능하다고 ㅇㅇ

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ㅇㅇㅇㄹㄹㄹㄹ

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빡센 빵디 운동 몇개만 이틀에 한번씩만 해도 옷태 달라짐

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나 아예 운동 안하다가 깔짝거렸는데도 진짜 조금은 생김 만져보면 다름 윗엉덩이가… 근데 운동 안하면 바로 사라짐

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응디는 꽤 쉽게 생기는데 매우 쉽게 없어짐... 나 필테 다닐땐 꽤 있었는데 그만두니까 금방 줄어들더라

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꾸준히해야되는게 개빡셈ㅠ

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ㅇㅇㅇ 빡세도 효과있늠

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나 며칠했는데 좀 미세하게 달라지긴 하던데
근데 진짜 엉덩이 쥐덫에 걸린것마냥 개아프게 해야 효과 있음 ㄹㅇ 신음소리 겁나 나옴