방 상태, 이 정도면 우울증인가 ㅠ 하 짜증나

9일만에 방 이렇게 되는거 

단순 게으름으로도 이렇게 될 수 있나 

돈 여유가 있긴 하고 

일 없는 백수이긴 한데 

예전에 강제로 해야할 일정 없을 때 

방 상태가 이렇게 된 적이 없었던거 같은데

내 지금 상태가 게을러서 이러는건지, 일이 없는 백수라 그러는건지, 

아니면 진짜로 우울증인건지 분간이 안돼 

[익인1]

나 우울해서 진짜 하루종일 누워있을때도 방 저렇지 않았음

[글쓴이]

9일동안 누워만 있음
침대에 계속 ㅠㅠ

아무리 돈 여유 있는 일 없는 백수라고 해도
이건 비정상이지 ?

[익인1]

우선 씻고 창 열어서 환기좀 하고 종량제 봉투사서 조금씩 버려보자

[익인2]

저정도면 병이 맞음

[익인3]

치우자

[익인4]

버거킹과 롯데리아가 가장 먼저 튐

[익인5]

나중에병 미루기병 있는 우울증 환자다 ...

[익인6]

자취해? 중증인데

[글쓴이]

응 자취해

[익인6]

옆에 애니틀어놓고 보거나 노래 들으면서 치워봐

[익인7]

헐..

[익인8]

음식은 바로 치우는게 좋을 것 같아 ㅜㅜ

[익인9]

나 저랬는데 ㄹㅇ 일주일 각잡고 치워서 정상됨

[익인10]

나우울증심할때 저랫어

[익인11]

심한데... 나도 방정리 게을리 하는 편인데 저건 좀 심하다

[익인12]

쓰레기통 없어..? 쓰레기를 왜 안버려..?

[글쓴이]

분리수거하기
귀찮아서

[글쓴이]

침대에서 몸을 못 일어나겠어
진심 침대에 계에에속 누워서 쓸때없는 쇼츠랑 유튜브만 봐
재밌어서 보는거 아니고 몸을 못 일으켜서 그냥 계속 틀어둬

[글쓴이]

하 미치겠다 아니 9일동안 아무것도 안함
실화인가 ㅠ
해야할 일이 아예 없는 것도 아닌데 못하겠음
사람이 어떻게 9일동안 계속 침대에만 누워 있지 ㅠ

[익인13]

노동요 플리 1.25배 이어폰으로 듣고 스톱워치도 맞춰놓고 치우면 금방 치워 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱ나도 맨날 못 치워서 그렇게 치워

[익인14]

일단 낼 날잡고 쓰레기만 싹치워봐 그럼훨나아

[익인15]

쓰레기만 좀 오래 두지말고 바로 잘 버리면 ㄱㅊ을거 같어

[익인16]

쓰레기만 버려봐 일단ㅇㅇㅇㅇㅇ 쓰레기가 시급하다

[익인17]

보니까 다 음식물포장지 이런건데 먹고나서 바로 치우는거만 습관들여도 저렇게 안될듯?

[익인18]

그냥 종량제 봉투에다가 쓰레기만 다 쓸어넣어도 괜찮아질거같은데

[글쓴이]

한번 해볼게 ㅠ 하 ㅈㅅ마렵다 ㅠ

[글쓴이]

아 진짜 내일 병원가야되나 우울해

[익인18]

좋아하는 노래 틀고 치워보자ㅠ병원도 별거아님 건강에 지장있으면 당연히 가야하는게 병원인데 머

[익인19]

휴대폰 끄고 1시간만 구석에 숨겨놓고 청소 시작해봐 그거 휴대폰 중독 때문일 수도 있어.

[글쓴이]

이것도 한번 해볼게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인20]

너무 힘들면 청소앱이나 당근 불러서 같이 정리하셈
나도 너어어무 힘들때 저랬어

[글쓴이]

그냥 몸이 힘들 때 ???? ㅠㅠㅠ

[익인23]

나는 취업 못 하고 우울할 때 저랫어 ㅎ 점점 심해져서 진짜 잠잘 공간만 빼고 쓰레기로 가득찬 적 있어ㅛ어 ㅠ 날 잡고 치오봐 나중에 진짜 감당 못해

[익인25]

약간 번아웃 온거 아냐? 백수면 더 나태해지더라..ㄹㅇ 그래서 난 백수여도 방 깨끗히해놔.. 정신건강에 도움돼

[익인26]

나랑비슷하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 옷으로 뒤덮혀있음ㅋㅋㅋㅋ 나랑같이 치우자 오늘!!!! 너는 음식물 치우기 해 나는 바닥치우기 할게!!!!

[익인27]

지금이라도치워 금방끝나겠네 더쌓이면 답없음

[익인28]

딴 건 그렇다쳐도
다 먹은 음식은 도대체 왜 안 치우고 안 버려????
바퀴벌레랑 같이 살림 차리고 싶은 거임??

[익인30]

22 벌레가 안무섭나봐

[익인28]

힘들면 그냥 저기 있는 음료수 캔이랑 컵 병만이라도 싱크대에 넣어놔.. 그리고 내일 일어나서 한 번에 다 부어
그리고 발로 죄다 밟아서 쌓아놔
그럼 끝이야 진심

[익인29]

푹자고 일어나서 내일 싹 다 정리해보자.

[익인31]

너가 치울 수 있는 건 빨리 치우고 나머진 수거어플 이용해서 처리해봐 별 거 아냐 파이팅

[익인32]

나도 진짜 더럽긴 했었는데 난 서랍을 열 힘도 없어서 식탁에 쓰레기만 쌓였어

[익인33]

정신벼임

[익인34]

나태해져서 그런가? 근데 아무리 더러워도 저렇게까지 쓰레기를 두진 않을 것 같아 한번 싹 청소 해봐~

[익인35]

저정도면 그래도 3시간이면 치울 듯 점심 먹고 저녁 먹기 전까지 으쌰으쌰 하면 되겠다

[익인35]

그리고.. 쓰니 남긴 대댓글들 보면😢 많이 우울한 상태는 맞는 거 같네.. 병원 도움을 좀 받아보는 것도 좋을 것 같아

[익인37]

저건 좀 문제 맞는거 같아
방 없는 원룸이더라도 저렇게 침대 옆에 쌓아둘 정도면..
나도 한때 우울증 있을때 이랬는데
결벽증은 있어서 내가 자주 지나는 공간, 침대 이런곳은 깨끗하게 했거든
거실은 더럽게 해도?
그래도 쓰레기는 버리러 나간 거 같은데
밖에 나갈 일이 아예 없는거야?
쓰레기라도 버리면서 이어폰 끼고 노래 듣고 공기좀 쐐보자..
밖에 산책이라도 나가보면서 쓰레기 하나씩 버리기 실천도 해보고ㅠ

[익인39]

좀 치워

[익인40]

병원 가야 돼. 귀차니즘 심한 것도 우울증 증상이래. 꼭 가.

[익인41]

저거 한번 쌓이면 쓰레기집 됨...날잡고 신나는 노래 크게 틀어놓고 청소하자 집에 있으면 무기력해지더라ㅜ

[익인42]

혹시 치우는거 말고 잘 안씻기도 했어? 그럼 우울증 증상 같은데.. 나 우울증 너무 심할때 정말 자는게 힘들고 그다음에는 일어나는게 힘들고, 그 다음엔 나를 챙기는게 힘들어 지더라 그러다보면 자연스럽게 방 치우는것도 힘들어짐 이거는 나한테 문제가 생겼구나 나는 지금 좀 아픈거구나 인지하고 일어나서 씻고 세수하고 샤워 하고 머리 박박감고 나와서 방 치우면 좀 리프레쉬 되서 정신적으로 환기도 될거야 이대로 더 두면 진짜 우울증 올거 같아서 하는 조언이야

[글쓴이]

6일만에 한번 머리 감고
또 3일만에 오늘 오후에 머리 감음 ㅠ 너무 가려워서 ㅠ

[익인42]

할일이 없을때도 루틴을 만드는게 좋아 오늘은 몇시까지 씻어야지, 오늘은 책상을 치우자, 내일은 이불을 빨자 하루 하나씩 일을 만들어서 해결해 나 우울증 되게 심했을때 진짜 무기력하게 누워만 있었는데 자기 자신을 안챙기는 순간 더 심하게 우울증 오니까 일단 잘씻고, 치우고, 치우고나면 힘드니까 뭐 먹을 힘이 나겠지? 그럼 잘 먹고 나가서 커피라도 한잔 사오던가 하자 할일이 진짜 없으면 하루에 한번 좋아하는 브랜드 음료 사러 나갔다 오는것도 추천해!

[글쓴이]

우울증 약도 먹었어 ????

[익인42]

예전에 초기증상때 처방은 받았는데 약에 한번 의존하면 의존도 높아질까봐 안먹었어 그래서 나는 좀 내 생활 찾는데 1년이상 걸림..ㅜ 그래도 씻은날엔 방도 청소하고 요렇게 패턴늘리다가 커피가 너무 마시고 싶어서 나갔는데 좋더라구 그뒤로 매일 커피사러 나가면서 자연스럽게 산책도 하고 배달을 절대 시키지말자 하고 나름 규칙을 정해서 먹고싶은 음식이 있을때마다 나가서 사왔어 멀더라도 걸어서 산책겸 다니고 그렇게 다니다 보니까 어느날 유리창에 비친 내꼴이 말이아니더라고 그때 바로 미용실가서 머리하고 마구잡이로 이력서 넣고 아무데나 취직했어 ㅎ 의외로 우울증이 나아진건 한순간이고 밖에도 다녀보고 하다보면 정말 한순간에 아! 이건 아니다! 하는 순간이 와 그럴려면 집에만 있은것보단 밖에 한번씩 나가서 숨통도 트이고 나를 환기시킬수 있는 공간에 두는게 좋아 집에만 갇혀있으면 생각도 갇히게 돼 위에 댓글들중에 거를건 거르고 생활패턴 찾아서 건강한 생활 보냈으면 좋겠다

[글쓴이]

42에게
긴 댓글 너무 고마워!!!!

[익인44]

우울증

[익인45]

퇴사를 한거야? 방상태보면 정말심해 그래도 병원갈 마음이있구나 마음있을때 가보는게 맞다고 생각해
왜그렇게 우울한지 모르겠지만 상담잘받아보고와 산책할수있음 산책도 하구 내가 비정상이다 생각들때 고쳐보자 이거 아무렇지 않은 순간이 오면 정말 큰일 날거같애

[익인46]

하루에 한부분씩 치우자 부담 안 느끼게 ...다 괜찮아