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장기 다이어트 하려면 기초대사량 이상으로 먹어야해??2

l조회 45
하 근데 다들 칼로리 너무 적게 먹어서 괜히 불안
대표 사진
익인1
당장 빨리 빼고 싶으면 덜먹어도 빠져 그러다 어느순간 정체기가 옴 그럼 운동을 해야함... 다이어트는 운동도 운동이지만 식단이 전부임...ㅠ
13일 전
대표 사진
익인1
기초대사량 이상 먹으라는게 삼시세끼를 건강하게 탄단지 비율 맞춰서 먹으라는 건데 건강하게 다이어트 식으로 먹으면 칼로리 부담 없이 가능해
13일 전
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