보통에서 마름으로 살 빼려면 어떻게 해야됨......

과체중에서 보통 된거라 그런지 여기서부터 이제 안 빠진다

[익인1]

솔직히 굶기

[익인1]

날씬도 아니고 목표가 마름이면

[익인2]

한번 확 굶고 거기서 쬐끔씩 먹으며 유지

[익인3]

식단+운동. 특히 식단이 진짜 중요함.

[익인4]

굶는 수준으로

[익인5]

굶어야됨

[익인6]

솔직히 마름 가려면 굶는게 제일 간단함

[글쓴이]

근데 굶으면ㅇ 계속 굶어야하는거 아니야? 이제 그만 빼고 유지하고 싶으면 어떻게 해... 바로 요요올거같은데

[익인7]

ㄹㅇ 답없삼 안 먹어야 빠진다 ㅠㅠㅠ 그리고 심지어 빼도 안 먹으먄서 유지해야됨

[글쓴이]

샤갈 그냥 이렇게 살까?.... 보통으로 사는게 행복할거같은데

[익인7]

근데 또 그렇지도 않다..? 난 날씬한 지금이 더 행복해

[글쓴이]

나도 예쁜 옷 입어보고싶긴해.... 일단 도전해봐악?

[익인7]

웅웅 진짜 이쁜옷도 막 입고 먹고싶은거 다 먹으면서 관리하니까 더 좋아
말로는 안 먹어야된다고 하긴 하지만 위도 줄어서 적당히 먹게 되고 쪄도 며칠 지나면 돌아옴

[익인8]

죽지않을만큼만 먹더라…

[글쓴이]

강제 소식좌 되어ㅑㅇ하는건가....

[익인9]

이건 진짜 안 먹는 것 밖에 없어

[익인10]

굶어서 위장줄여야함

[익인11]

47에서 40까지 5일은 절식하고 주말에만 좀 먹고
두 달 걸린 듯

[익인12]

솔직히 굶기..ㅠㅠ
나같경 굶어서 확 뺀 다음에 근육 붙이는 게 더 쉽고 빨랐음
건강하게 식단 운동 병행해서 한다? 내 몸에서는 67년 걸릴거라 장담함

[익인13]

양을확 ㄹ줄여야돼..

[익인14]

나 4개월인가 러닝했음 근데 지금도 완전마름은 아니고 적당히마름임 키빼몸 115정도