오후 2시: 라떼한잔, 통밀빵하나, 그릭요거트(50칼로리)하나, 냉동블루베리
오후 5시: 잡곡밥 반공기, 김치찌개 두부랑고기 건져먹음, 양배추샐러드, 계란하나
오후 7시: 단백질쉐이크(250칼로리), 그릭요거트, 방울토마토조금
간헐적단식 맞추려고 촘촘하게먹음
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오후 2시: 라떼한잔, 통밀빵하나, 그릭요거트(50칼로리)하나, 냉동블루베리 오후 5시: 잡곡밥 반공기, 김치찌개 두부랑고기 건져먹음, 양배추샐러드, 계란하나 오후 7시: 단백질쉐이크(250칼로리), 그릭요거트, 방울토마토조금 간헐적단식 맞추려고 촘촘하게먹음
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