식단한지 26일째 8kg 감량

어떻게 식단만 관리해도 쑥 빠지네 당뇨도 있어서 그런가 당뇨 심하진 않고 초기이긴 한데

[익인1]

헐 레전드다 …. 식단 어떻게 하구있는지 물어봐도 될까??

[글쓴이]

아침은 원래 잘 안 먹는데 삶은 계란 2개랑 바나나 하나 먹을 때가 자주 있고
점심은 거르거나 가끔 배고프면 병아리콩밥 해서 배추쌈밥 해서 먹고
저녁도 점심이랑 비슷하게 먹어 그리고 간식이나 야식 절대 안 먹고

[익인1]

오 고마워!!! 살이 빠질수밖에 없는 식단이긴하다 그렇다해두 엄청 빨리 빠지는 편이긴한것같아! 난 요즘 그릭요거트에 견과류 넣어서 먹거나 방토에 두유 먹는뎅 병아리콩밥 배추쌈밥 진짜 좋은듯! 참고할게유

[글쓴이]

그릭 요거트 좋다 나도 나중에 한 번 먹어봐야겠다 나도 고마워!! 참고할게!! 쫀밤~