개강 전까지 4키로 감량 가능? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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개강 전까지 4키로 감량 가능?29

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어케 빼지 살면서 다이어트를 한번도 해본 적이 없어

	익인1 ㄱㄴ 2시간 전 글쓴이 식단+운동 둘 다 해야 되나??? 2시간 전 익인1 식단만 해도 빠지는데 운동 하면 좋고 2시간 전 글쓴이 실내자전거도 살 빠질까?? 2시간 전 익인1 빠지지 근데 다이어트는 8할이 식단이야! 2시간 전 글쓴이 1에게 오케이..45야 기다려라 내가 간다 2시간 전 익인1 글쓴이에게 키가 많이 작아? 45? 2시간 전 글쓴이 1에게 160?키 안잰지 몇년 돼서 정확히 모르겠다 나 원래 모태마름이어서 42-43이었다가 49까지 찜 2시간 전 익인1 글쓴이에게 엥 45 너무 마름 나도 160이라 아는데 47~8이 딱 예쁨 2시간 전 글쓴이 1에게 그…내가 근육이 없어서ㅎ뱃살도 많이 찌고 확실히 예전이랑 거울로 볼 때 느낌이 다르더라고 예전에 입던 치마가 안들어가 1시간 전 익인1 글쓴이에게 배는 근육이 없어서 그래 배에 힘주고 복근운동해 1시간 전 글쓴이 1에게 악 복근 운동 추가… 1시간 전 글쓴이 1에게 아 그리고 허벅지 두께도 달라진 느낌이야ㅠ 1시간 전 익인1 글쓴이에게 당연히 달라졌겠지..근데 다이어트 비추임.. 1시간 전 글쓴이 1에게 그럼 딱 2키로만 뺄게,,그럼 딱 47이니까 1시간 전
	익인2 쌉가능 2시간 전 글쓴이 윗댓! 2시간 전 익인2 다아어트 해본 적 없으면 식단만 해도 효과 쩔거여 2시간 전 글쓴이 옼히 한번 해볼게… 2시간 전
	익인3 1일1식해 먹던거 절반 먹고 1시간씩 유산소 ㄱ 2시간 전 글쓴이 갸악 배고파서 어케 살아…?혹시 실내자전거 타도 살 빠지나? 2시간 전 익인3 웅 대신 땀날만큼 힘차게 타기 ㄱㄱ 물 많이 먹어서 물배채워! 2시간 전 글쓴이 응응 해볼게!!!! 1시간 전
	익인4 쌉가능 배달 끊고 간식 끊고 술 끊으면됨 2시간 전 글쓴이 오케이 배달이랑 술은 원래 안하니까 간식 끈ㄹ어야겠다 2시간 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 2시간 전 글쓴이 진짜 식단이 중요하구나….댓글 거마웅 1시간 전
	익인6 실내자전거 효과좋았음 30분만 인터벌로 타도 땀 줄줄나 1시간 전 글쓴이 오 근데 운동하고 배고파서 뭐 먹으면 말짱도루묵이지..? 1시간 전


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