다이어트 식단 빡센거맞지??? 따라해볼까

친구가 79키로에서 이렇게 한달하고 60찍었다고 하더라구… 따라해볼까 싶어서 단기간만

아침: 통밀빵 한개(90칼로리),삶은계란하나,양배추샐러드,그릭요거트(50칼로리),냉동블루베리

점심: 아침이랑 똑같이

저녁: 단백질쉐이크(200칼로리)

[익인1]

진짜 일반식 이틀만 먹어도 요요올듯

[글쓴이]

저렇게하구 점차 늘려나가서 요요 안오더라 토마토만 먹고 두달만에 30키로뺀사람도 5년째 요요안옴 관리하기나름..

[익인1]

평소에 식욕 딱히 없거나 먹는 걸로 행복 채우는 편 아니면 해바

[익인4]

니가 식욕 아예 없는거 아니면 90프로는 요요온다

[익인2]

너무 절식아냐?

[익인3]

완전 빡신 식단이지 살은 무조건 빠질득