겨울 러닝은 체중감소 2배 이벤트가 맞다

7일 전l조회 1928

일주일에 총 40키로 정도 달리는데

요즘 체감이 느껴질 정도로 살이 쭉쭉 빠짐

	익인1 주 몇회 뛰어?? 7일 전 글쓴이 3회 화, 목, 토 뛰어 7일 전
	익인2 몇분페이스로 뛰어? 7일 전 글쓴이 510~530 7일 전
	익인3 난 오히려 몸도 위축되고 땀도 잘안나서 실내 계단으로 바꿨는데ㅜㅜ 7일 전 글쓴이 몸 움츠러들고 안 풀리면 부상 위험때문에 실내운동이 맞을듯 7일 전
	익인4 난 걷뛰하는중인데 .. 꾸준히 해야징 !! 7일 전 글쓴이 나도 걷뛰로 시작해서 꾸준히 하니까 늘더라 파이팅 7일 전
	익인5 안추워???ㅠㅠㅠ대단하다 7일 전 글쓴이 처음엔 추운데 5분 정도 지나면 땀나기 시작하고 안 추워져 7일 전
	익인6 그래서 겨울에 살이 잘 빠지는건가..? 7일 전
	익인7 초반 추운 거만 버티면 여름보다 훨씬 길게 운동할 수 있어서 더 좋음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7일 전 익인12 22 ㅋㅋㅋ 준비운동 할 때가 제일 춥고 1km만되면 바로 딱 좋다는거임 7일 전 익인14 ㄹㅇ 7일 전 글쓴이 ㄹㅇ 심박도 잘 안 오름 7일 전
	익인8 11월부터 주3회 5km 7:20 페이스로 하는데 지금 63->57이야. 겨울런닝 짱 7일 전 익인13 홀 나도 해봐야겟다 7일 전
	익인9 옷 어떤거 입어...? 나가보고싶은데 추워서 엄두가 안 난다 7일 전 글쓴이 나는 내의, 조거팬츠, 러닝셔츠, 바람막이, 장갑 끼고 바람막이에 달린 후드 뒤집어 쓰고 달려 처음에만 춥고 뛰다보면 더워져 7일 전 글쓴이 추위 많이 타면 저기에 러닝용 패딩 추천 7일 전
	익인10 근데 겨울 런닝 잘못하면 한랭알러지 생김 ㅠㅠ 다들 주의... 7일 전 익인10 한번생기면 계속 그러더라ㅠ 7일 전 익인15 난 런닝 해서 생긴건 아닌데 갑자기 생긴 뒤로 겨울마다 미치겠음 약을 달고 살아야해 다들 조심했으면..ㅠㅠㅠㅠ 7일 전 익인10 나도임.. 그리고 이게 점점 퍼쟈 처음엔 다리만 그랫다가 목 상체 다 그렇게됨 ㅜㅜ이제 계속 약달고 살아야해 ㅠ 그래서 경고하는거임... 7일 전 익인20 이미있다 ㅠㅠㅠ진짜짜증남이거.. 7일 전
	익인11 겨울에 뛰면 일단 길막하는 러닝크루가 없어서 좋음 7일 전 글쓴이 나도 ㅋㅋ 공원 산책코스 뛰는데 길 다막고 길막하는 사람들 없어서 좋아 7일 전
	익인16 헐 나 러닝싫어하는데 한번 해볼까.... 7일 전 글쓴이 진짜 좋아 7일 전
	익인17 이번주 지나면 해봐야지 7일 전
	익인18 오 진짜? 솔깃하네 7일 전 글쓴이 ㅇㅇ 열배출 높아져서 칼로리 소비가 더 높대 7일 전
	익인19 춥긴 한데 어차피 달리다 보면 몸이 저절로 데워져서 별 신경 안 쓰이더라 7일 전
	익인21 헉 여름보다도 잘 빠져? 7일 전 글쓴이 ㅇㅇ 인터넷에 기사도 많더라 체중감소에 더 유리하다고 나도 체감중 7일 전
	익인22 오늘 뛰러가야겟다... 7일 전
	익인23 와 나는 봄 가을에는 10키로 잘 뛰었는데 겨울에는 진짜 추워서 나가기가 싫어… 그냥 귀찮음을 이겨낸 자들에게 보상 같애 … 7일 전
	익인24 근데 과학적으로 맞지 않아??? 온도 조절하려고 칼로리 더 소모한다고 들었던 거 같은데 7일 전 글쓴이 ㅇㅇ 관련 기사도 많더라 7일 전
	익인25 멋있다 나도 다시 뛰어야하는데 진짜 못움직이겠어.... 7일 전