살한번 빼고나니까 살빼는게 왜 어려웠을까 싶다가도....

살뺀게 유세고 자랑인데

살 한번 대대적으로 빼고 유지중이거든

170에 75->50까지 빼고 지금 53~4 유지중이야

근데 과거의 나 왤캐 살 못뺐을까 이해가 안가다도

그때 너무 식습관이나, 패턴, 혈당관리 등등 다 안되어있었던거 같고 그 악의고리를 끊는게 너무너무 힘겹고 눈물났던거같아서 제발 다른사람들은 악의고리 잘 끊어내고 건강하게 살았으면 좋겠엉....

야식하는 습관, 당충전하는 습관, 끼니거르고 간식먹는 습관, 스트레스 받으면 폭식하는 습관 ㅠㅠ 등등... 

어떻게 식단할지, 운동할지 고민하지말구

고쳐야할 습관이 뭘지, 나는 스트레스를 어떻게 대처하는 사람인지 등등 스스로를 잘 파악하고 관리하려구 해봐 ㅠㅠ

그럼 진짜 쉬워지더라...

[익인1]

부럽다ㅠㅠ다이어트가 세상에서 젤힘듬

[익인2]

다이어트를 해보고 나면 전에는 당연했던게 지금은 절대 당연하지않아 예를 들어 전에는 밥먹고 간식 꼭 먹고 칼로리 성분 안따지고 먹는다던지 아예 그런 계산을 안했는데 한번 하고 나면 막 먹더라도 계산을 하게되더라 그런의미에서 나도 다시 다이어트 해야지!!

[익인3]

너무 잘아는데 너무 어려움 여러번 살 많이 빼봤는데도 또 어려움 미치것어 다이어트는 왜 할줄 알면서도 어려운것인가ㅋㅋㅋㅋ나는 폭식은 안하는데 끼니거르고 군것질 하는 습관 이게 문제야 요즘ㅠㅠ하

[익인4]

아 진짜 스트레스 푸는 방법 다른 걸 좀 찾아야 하는데
도저히 못찾고 계속 먹는거랑 술먹는걸로 풀어서 악순환 중
너무 부럽다

[익인5]

근데 다이어트는 빼는거보다 유지가 더 힘듦 나도 10키로 뺐는데 그때는 살빼는거 엄청 쉽다고 생각했고 며칠 단식하는것도 껌이었는데 한 번 요요오면 그게 안 됨 빼기 더 힘들어짐..

[익인6]

ㄱ. 고리 너무 안끊겨 ㅠㅜㅠ

[익인7]

습관이니 뭐니 당연히 앎 근데 그걸 제어하는게 어려울 뿐ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

도와줘 쓰니야.....나도 살 진째 빼야 하는데ㅠㅠㅠ50까지 가는 데 얼마나 걸렸어??

[글쓴이]

절망할거같은데.. 나 20개월정도 걸림...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ

[익인8]

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[익인9]

다이어트는 한 번 속도 붙으면 쉬운데 그 속도 붙이는 게 너무 어려운듯 ㅠㅠ

[익인10]

스트레스 푸는 걸 바꿔야하는데 또 폭식하게 되고 ㅠㅠ 참 어렵다..

[익인11]

ㄹㅇ.... 진짜 후.. 유지가 젤 어려움... 다이어트는 독하게 맘먹고 하면 되겠지만 ㅠ

[익인12]

끼니거르고 간식먹는거 오늘의 나자나...