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이렇게 먹으면 살 빠짐?8

l조회 41
점심- 짬뽕 1/2
저녁-단백질쉐이크
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익인1
나트륨이 높으니 물을 더 많이 마시고 아침에도 간단히 식이섬유와 단백질을 챙기셈
점심에 밀가루 음식 먹으면 더딤
20시간 전
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익인1
차라리 일반식 절반을 먹는게 좋습니다 ~
20시간 전
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익인1
저대로면 식이섬유가 부족해서 변비가 올 수 있으니 저녁or아침 블루베리 한줌 ㅊㅊ합니다
단쉐보단 닭가슴살 샌드위치가 더 좋긴 한데 통밀/곡물빵으로 변경 가능하다면 무조건변경 --!!
20시간 전
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글쓴이
단백질쉐이크대신 샌드위치 이런거 먹어도 빠쟈??
20시간 전
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익인2
빠지긴함 내가해봄
20시간 전
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글쓴이
ㅇㄷ
20시간 전
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익인2
흠 그건글쎄
20시간 전
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익인3
당연히 빠지지 샌드위치도 양이랑 무슨 샌드위치인지가 중요
20시간 전
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