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이렇게먹으면 살 빠질수밖에 없나 원래4

l조회 28
아침: 카페라떼 한잔(산책하면서)
점심: 닭가슴살 한덩어리, 양배추샐러드 완전많이, 고구마 작은거 두개
저녁: 점심이랑 똑같이

운동 하루에 한시간정도했더니 160 78키로에서 일주일만에 73.5됨… 이정도류 빠질식단인가?
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익인1
ㅇㅇ 저정도묜 당ㅇ연
7일 전
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익인2
절식!
7일 전
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익인3
빠지긴 하는데 목표 채우고 유지하려면 계속 비슷하게 먹어야하니까 그게 힘듦
7일 전
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글쓴이
점심만 일반식으루 바꿔서 유지기 가져야할듯 ㅜㅜ
7일 전
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