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천계 3레벨로 30분이면 힘든거야?1

l조회 23
내친구 비만인데 한달도안돼서 12키로뺐다길래 비결 물어보니까 식단 절식(하루에 600-700)하고 pt했는데 pt없는날에는 근력20분, 런닝머신 속도4인클라인8 30분, 천계3레벨로 30분 이렇게했대
대표 사진
익인1
3레벨이 쉬워보려도 30분이 힘들지
글구 러닝머신까지 하니깐 살빠지는
유산서 하루 한시간 햇음 살 빠질법 하네
7일 전
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