다이어트는 식이요법이 진짜 힘듬.......

말라말라인간이었다가 몸무게 증량되니까.........

식욕도 비례해서 늘어서 충동 자제 안됨..........

[익인1]

나도 44 75 지금은 42 완전 고무줄이야..

[글쓴이]

난 남익인데 40 중후반-50초에서 80후반........ 이쯤되니 힘은 생기는데 몸이 너무 무거워지고 러닝하면 무릎 통증이..ㅠㅠ 식욕 엄청나고. 그래도 익이니는 다이어트 했네. 식욕 다시 감소해?

[익인1]

양을 한 번에 확 줄이지는 못 했고 채소를 많이 먹었어.. 뺄 동안 치팅 그런 거 없었고, 유지하는 지금도 그냥 식단에서 조금 더 먹는 정도
남익인데 40중후반 몸무게가 가능한 것이여?

[글쓴이]

웅 칼로리 덜 나가는 음식 먹으면 되는구나. 고마웡. 응 나 먹어도 안 찌는 체질이어서......... 신검받았을 때 3급과 4급 턱걸이에 전 애인보다 몸무게 덜 나가서 전 애인이 식사량은 많은데 살이 안 쪄서 신기하다 그랬음.......... 진심 갈비뼈 윤곽이 다 드러났었음........

[익인1]

그 때에는 살 안 찌는게 고충이었겠다..ㅠㅠ
감량 목표가 얼마인지는 모르겠지만 올해에는 꼭 이루어지기를!

[글쓴이]

1에게
고마웡 익이니두 유지 잘 했으면.!