인스티즈앱 의사들 중에 영양제 무용론자 많더라고..
음식 3끼 골고루 먹으면 영양제 안먹어도 된다고,,
근데 난 이게 진짜 ㄱㅅㄹ라고 생각해...
현대인 중에 매일 3끼 잘 챙겨먹을 수 잇는 사람이 얼마나 된다고 이런 소리를....
내가 왜 영양제 강조하냐면 어릴 때 다이어트 한다고 식사 소홀히 한적이 있는데,
그때 돌발성 난청이랑 혈소판 감소증 등 자가면역질환이 연속적으로 생긴적 있었음.
그후 건강관리에 신경쓰면서 종합비타민제, 비타민c.d를 꼭 챙겨먹거든.
그 이후로 감기 하나 안걸리는중...
가격도 얼마 안하니까 꼭 챙겨먹어.