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나 고도비만때 한달만에 10키로 넘게 뺐었는데1

l조회 33
정확히는 13키로정도 뺐었던거같음(그래도 뚱뚱했지만) 근데 걍 뭘 먹겠다라고 다이어트 식단을 정한게아니라 배고프면 먹고 양을 개쪼금먹음 
배고프면 밥먹는데 밥 반공기에 계란후라이하나 김하나 일케 먹는다던가 컵누들 작은거 하나 한끼로 먹는다던가… 간식으론 방울토마토나 곤약젤리머금 글고운동하고 이러니까 양이줄어서 요요도 안왔어 아예
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익인1
양 줄이는게 제일 어렵던데
1시간 전
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