3주 동안 거의 굶으면 몇키로 빠질까?

배고플 때 계란이나 물 먹는 식으로!

[익인1]

나 57->44됐었어

[익인2]

유지됐어?

[익인1]

10년 이상 지났는데
지금 48~49
정상식으로 삼시세끼 다 먹어 ㅇㅇ

[익인1]

보식 진짜 철저하게 하고
음식양 천천히 늘려야 함

[익인2]

맞아 보식기간 있어야한다더라,,,

[익인5]

보식 어떻게 했어?

[익인1]

가물가물한데
2달은 삶은 밥 + 간장만 먹고
그 이후론 밥 최대한 불려서 반찬이랑 먹으면서 양 늘렸고
반년 정도 됐을 때 쌀밥 반공기 해서 하루 2끼 먹음
이걸 2~3년 하고 걍 먹고 싶은 대로 다 먹는데
어느 순간 48~49에서 더 안 찌더라

[익인3]

난 168/57->168/46까지 빼고 (3주동안 몸이 견디는 날까지 물만 마시다가 정말 죽을것 같으면 아몬드 다섯알이나 두유 한팩 두시간동안 먹음..) 지금은 47-8 유지중

[익인4]

아무도몰름 머털도 같이빠짐