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고도비만 다이어트는 차라리5

l조회 63
한달정도 절식해서 위줄이고 시작하는게 낫지않아???? 아닌가
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익인1
ㄴㄴ그러다가 입터짐 걍 삼시세끼만 먹고 군것질 줄이기부터해야됨
2개월 전
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익인2
근데 운동하려면 일단 조절식으로 빼긴해야할듯 관절생각해야지
2개월 전
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익인3
식단으로 빼는게 맞긴함
2개월 전
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익인4
솔직히 맞음
2개월 전
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익인4
일정 무게까지 식단 9.5할로 하다가 무릎에 무리 안 가는 선까지 오면 그때부터 유산소나 다른 운동 같은 거ㅠ병행이 굿
2개월 전
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