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이정도 식단이면 유지야 감량이야?7

l조회 27
 168/52 약간 감량 목표로 평소 식단은 3끼로 한식이랑 치킨 떡볶이 막 먹고 야식으로 라면도 끌리면 걍 먹음 초콜릿도 좋아해
점심 12시 - 당근 반개 라페 샐러드 / 햄, 슬라이스 치즈 들어간 샌드위치 반쪽
저녁 5시 - 당근 반개 라페 샐러드 / 그릭요거트 플레인 100g 꿀 약간 

오늘 식단인데 이거 계속하면 눈바디든 뭐든 달라지려나 
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익인1
감량
8일 전
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글쓴이
좋았어잉
8일 전
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익인1
근데 단백질이나 탄수 부족하지 않은지 계산하고 먹어 기초대사량에 너무 부족해도 살 안빠진다..그러고 요요와
8일 전
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글쓴이
역시나!! 고마워 히히 계란이나 닭가슴살 추가해야겠어
8일 전
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익인2
감량이지!
8일 전
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글쓴이
근데 이렇게 먹어도 포만감 장난아니다!!! 나 그동안 어떤 삶을 산거지
8일 전
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익인2
헐 진짜로? 양 되게ㅜ적어보이는데
8일 전
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