이정도 식단이면 유지야 감량이야?

 168/52 약간 감량 목표로 평소 식단은 3끼로 한식이랑 치킨 떡볶이 막 먹고 야식으로 라면도 끌리면 걍 먹음 초콜릿도 좋아해

점심 12시 - 당근 반개 라페 샐러드 / 햄, 슬라이스 치즈 들어간 샌드위치 반쪽

저녁 5시 - 당근 반개 라페 샐러드 / 그릭요거트 플레인 100g 꿀 약간 

오늘 식단인데 이거 계속하면 눈바디든 뭐든 달라지려나 

[익인1]

감량

[글쓴이]

좋았어잉

[익인1]

근데 단백질이나 탄수 부족하지 않은지 계산하고 먹어 기초대사량에 너무 부족해도 살 안빠진다..그러고 요요와

[글쓴이]

역시나!! 고마워 히히 계란이나 닭가슴살 추가해야겠어

[익인2]

감량이지!

[글쓴이]

근데 이렇게 먹어도 포만감 장난아니다!!! 나 그동안 어떤 삶을 산거지

[익인2]

헐 진짜로? 양 되게ㅜ적어보이는데