여드름 피부인 익들 이거 먹어봐

원래 나는 여드름이 거의 없는 편이었고

나도 생리 기간에 호르몬 변화 때문에 2~3개 정도 잠깐 나왔다가 사라지는 정도였음

근데 어느 순간부터 갑자기

볼, 이마, 턱까지 얼굴 전체에 여드름이 확 올라오기 시작한 거야

뭐가 문제인지 몰라서 기초 제품도 하나씩 바꿔보면서 이것저것 시도했어ㅜㅜ 넘 힘들었음,,

그러다 생각해보니까

재택근무를 하다 보니 지난 3년 동안

비타민 D를 햇빛으로 거의 못 받았더라고

가끔 약속 있어서 외출할 때 손에 햇빛 받은 게 전부였음..

그래서 비타민 D 부족일 수도 있겠다 싶어서

비타민 D를 챙겨 먹기 시작했는데

그 이후로 얼굴 전체를 덮고 있던 여드름이 확 줄고

지금은 1~2개 정도만 나는 상태로 호전됐어

찾아보니까 비타민D가 염증을 줄이는데 꼭 필요한거라고 하더라?

나는 좁쌀 여드름 보다 화농성 여드름,염증성 여드름이 훨씬 많은 타입이라서 더 효과가 좋았던걸수도 있겠다는 생각이 들어

1.화농성 염증성 여드름이 많다

2.평소 햇빛을 적게 받는다

3.갑자기 여드름이 많아졌다

이런식으로 나랑 비슷한 익이면 비타민D 먹어보는 거 추천!!

[익인1]

오 나이런데

[익인2]

나 1,2 해당인데 먹어봐야겠다

[익인3]

오