3교대 시작한 지 세달째…. 불면증 생김

ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잠이안와….. 졸린건 아까부터 졸린데 ㅠㅠ큰일이다

내일 오프라 다행이지… 요즘 졸려도 6시 넘어서까지 깨있게 됨 잠이 안와서…… 미치겠다 ㅠㅠ

[익인1]

듣기만 해도 최악이다,, 근데 나도 6년차인데 시간이 갈수록 더 심해지는 듯ㅎ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜….미치겠음 첫 데이일때도 4시간 이상 자고 출근해본 적이 없음
지금 나나오이이이이 마치고 내일 오프인데 이브닝 하는 내내 잠을 여섯시 넘어서 잤어ㅠㅠ

[익인1]

와 근데 이브닝 끝나고도 그래? 좀 심하긴 하다 이브닝 끝나면 나는 힘들어서 기절하는데ㅠ 첫 데이가 진짜 최악이지 나도 무조건 새벽에 잠들어서 동태눈으로 일어남,, 수면유도제 같은 거 먹어봤는데 수면제는 아니라서 그런가 효과 잘 모르겠긴 하더라 너무 힘들면 병원 가봐야 할 듯?!!!

[익인2]

그래서 수면제 처방 받음...나도... 없으면 안 되겠더라 다 꼬여서 자야하는 시간인데 잠이 안 오고
도움 받아봐방 좀 그슥하면 수면제는 아닌데 약 부작용에 졸음 있는 걸로 조합 부탁드려봐봐

[글쓴이]

수면제 먹으면 다음날 일어날 때 지장 없어?? ㅠㅠ괜히 못 일어날까봐 못 먹는데…. 괜찮나?

[익인2]

웅 나 잘 일어나..! 대신에 4시간 미만으로 수면할 거면 안 먹는 게 낫고 난 6시간 반~7시간 반 사이로 수면하는데 먹고 나면 개운하더라고... 졸피뎀은 머리 아파서 조금 먹다가 안 먹었음

[글쓴이]

나도 함 고려해봐야겠다… 원래도 잠 많이 자야히는 사람인데 불면증 생겨서 잠을 못 자니까 미치겠더라 ㅠㅠㅠㅠ고마워

[익인3]

헐 나잔아 ㅜ 난 6년차인데도 저번주에 이브닝 네개하는동안 내내 5-6시 넘어서 잠 ㅠㅠ 오늘도 이브끝나구 지금까지 깨어있다…… 하하하 근데 다이런건아니던데 내가좀심한듯 ㅠ