인스티즈앱 보통 루틴이
월: 필테 한 시간 + 유산소 한 시간
화: 웨이트 한 시간 + 유산소 한 시간
수: 휴식
목/금 둘 중 하루: 필테 한 시간 + 유산소 한 시간
토: 공복 유산소 한 시간
일: 웨이트 한 시간 + 유산소 한 시간
이렇게 하는 중인데 운동 더 하고 싶음
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보통 루틴이 월: 필테 한 시간 + 유산소 한 시간 화: 웨이트 한 시간 + 유산소 한 시간 수: 휴식 목/금 둘 중 하루: 필테 한 시간 + 유산소 한 시간 토: 공복 유산소 한 시간 일: 웨이트 한 시간 + 유산소 한 시간 이렇게 하는 중인데 운동 더 하고 싶음
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