정보/소식 "자신에게 맞는 영양 섭취법 익혀 경기력 향상으로 연결" SSG 퓨처스팀, 미야자키 캠프서 '스포츠영양학' 접목 식단 시스템 도입

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이번 관리는 선수들이 최상의 컨디션으로 훈련에 임하고 빠르게 회복할 수 있는 환경을 조성하는 데 목적을 두고 있다. 이를 위해 SSG는 김주영 스포츠영양학 박사(서원대학교 헬스케어운동학과 교수)의 전문적인 자문을 받아, 캠프 상황에 맞게 최적화된 영양 기준과 실무 가이드를 현장에 적용했다.

선수들은 당일 훈련 스케줄에 따라 훈련 강도를 분류하고, 이를 기준으로 본인의 음식 섭취량을 조절한다. 또한 각 선수의 체격 조건 등을 반영해 목표 칼로리를 산출하고, 이에 맞춘 맞춤형 식단을 구성·운영하고 있다.

또한, 선수들이 현장에서 복잡한 계산 없이도 스스로 식사량을 조절할 수 있도록 직관적인 '플레이트 가이드'가 도입됐다. 이는 자신의 손 크기를 저울처럼 활용하여 탄수화물, 단백질, 채소 등의 섭취량을 결정하는 방식으로, 선수들이 식당에서 접시를 채울 때 즉각적으로 실천할 수 있어 큰 호응을 얻고 있다.

이와 더불어 주기적인 체력 및 체성분 모니터링을 통해 식단의 효과를 실시간으로 점검한다. 체중 유지 여부뿐만 아니라 근육량의 변화를 정밀하게 살펴, 필요 시 영양 섭취량을 즉각 보정하는 등 데이터에 기반한 세밀한 관리를 병행하고 있다.