인스티즈앱 마라엽떡 먹어도 될까
주 6일 근력 1시간 유산소 인터벌 40분
아침 두유
점심 닭가슴살 한팩, 햇반 하나
저녁 소스없는 샐러드
이렇게 한달을 살았는데 몸무게가 전혀 안빠졌어....
치팅 한 번 하는 게 나을까?
다낭성이랑 당뇨(지금은 약 끊음) 있고 159 55에서 48까지 빼고싶은데 너무 힘들다 ㅠㅠ
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마라엽떡 먹어도 될까 주 6일 근력 1시간 유산소 인터벌 40분 아침 두유 점심 닭가슴살 한팩, 햇반 하나 저녁 소스없는 샐러드 이렇게 한달을 살았는데 몸무게가 전혀 안빠졌어.... 치팅 한 번 하는 게 나을까? 다낭성이랑 당뇨(지금은 약 끊음) 있고 159 55에서 48까지 빼고싶은데 너무 힘들다 ㅠㅠ |