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첫달에 90키로에서 78키로 감량하고 이후 한달 정체기, 그리고 또 한달동안 77키로에서 69까지 감량 그리고 또 한달동안 정체기+유지기, 그 이후에 68키로에서 52키로까지 세달걸림(이땐 정체기 오면 식단 더 타이트하게해서 뚫음) 그 이후로도 한두달 유지기가지면서 계속 운동해서 또 6-7개월 걸려서 47까지뺌
사실 78까지 뺐을때도 기립성저혈압 약간 있긴했는데 지금은 더 심해짐… 키는 160정도야 나이는 올해 23
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첫달에 90키로에서 78키로 감량하고 이후 한달 정체기, 그리고 또 한달동안 77키로에서 69까지 감량 그리고 또 한달동안 정체기+유지기, 그 이후에 68키로에서 52키로까지 세달걸림(이땐 정체기 오면 식단 더 타이트하게해서 뚫음) 그 이후로도 한두달 유지기가지면서 계속 운동해서 또 6-7개월 걸려서 47까지뺌 사실 78까지 뺐을때도 기립성저혈압 약간 있긴했는데 지금은 더 심해짐… 키는 160정도야 나이는 올해 23
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