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살도빼고 근육도 키우는 방법은 없겠지^^10

l조회 51
살도 2키로 빼고 근육도 2키로 늘리고 싶음ㅠ
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익인1
피티 식단 정석대로 하면 삽가능
11시간 전
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익인2
체지방빼면되징
11시간 전
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익인3
헬스 정석대로 하고 식단 정석대로 하면 됨
11시간 전
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익인3
난 살 저거보다 더 빼고 근육도 저거보다 더 늘렸어 물론 오래걸리지
11시간 전
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글쓴이
얼마나 걸렸어?!
11시간 전
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글쓴이
하 왜 이거하면 3일만에 입터질까진짜... 식단하면 운동 하기싫고 운동하면 식단하기 싫음 엉엉
11시간 전
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익인4
운동과 클린식
11시간 전
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익인5
헬린이면 정석으로 하면 가능 어느정도 경력 쌓이면 불가능
11시간 전
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익인6
근육 없는몸이면 단백질 먹고 근력운동만해도 체지방빠지고 근육 오르더라.. 근데 근육 키우는데 몇달 걸리고 운동 쉬면 근육 빠지는데엔 한달도 안걸려서 현타옴
10시간 전
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글쓴이
ㅜㅜ 근육 쌰갈진짜 왜케 허약해
10시간 전
   
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