헬스장 가서 pt 받는데 웨이트를
난생 처음 해봐
이전에는 홈트하고 앤간히
유산소로 줄넘기 했는데
지금 다니는곳은 너무너무 아프고 힘들다 10일째 적응안됨
난생 처음 해봐
이전에는 홈트하고 앤간히
유산소로 줄넘기 했는데
지금 다니는곳은 너무너무 아프고 힘들다 10일째 적응안됨
쉬운동작만 알려준다 하는데도 넘 힘든거..
대신 운동하고 근육통이 즉시 오고 볼살붓기도 빠지는거 보니 효과는 좋은듯 해..
대신 운동하고 근육통이 즉시 오고 볼살붓기도 빠지는거 보니 효과는 좋은듯 해..

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왕사남 잘되는거 싱기하네