다이어터들아ㅠ 도대체 어떻게 한달동안

다이어트 식단으로 먹을수가있는거야..

ㅎㅎ…. 나 이제 겨우 4일짼데 자극적이고 달달한게 안들어가니까 힘도 안나고 맨날 먹방만보다가 잠들고 힘들다

[익인1]

그래서 한번씩 맛난거 먹어 안그러면 죽어..

[글쓴이]

주기가 어떻게돼…?ㅠ

[익인1]

일주일에 딱 한끼 맛난거 먹는다 많이는 안먹고..ㅋㅋㅋㅋ
(많이는 안 먹고가 너무 힘듬 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ)

[익인2]

난 일주일에 한번 한끼 먹고싶은거 꼭 먹어줬었음.
안그러면 나중에 입터지고 그래서 힘들어서

[익인2]

그리고 일주일에 그 한 번 맛있는거 먹을 수 있다는 생각으로 나머지를 버티고 그랬다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

맛있는 음식들은 자극적이고 짠 그런 배달 음식들이였어?? 아니면 그냥 일반식 이였엎..??

[익인3]

난 2주에 한번 치팅데이했었음
아님 입터질거같을땐 다이어트 디저트 만들어먹고..약속있을때 나가서 일반식 조금먹고

[익인4]

먹어도 괜찮은 애들로 찾아먹으면 버틸만해
굽네치킨이나 샤브샤브나 아니면 저당소스로 제육볶음 이런거 해먹기도했었음

[익인5]

치팅을 해도 폭식 안하고 적당히 먹고 아 망했다 입터졌다 이러지말고 담날이든 그날 저녁이든 다시 다이어트식으로 돌아가면 살 안찌던디

[익인6]

그래서 난 간헐적단식 했어
8시간안에 먹고싶은거 다 먹엇어
대신 16시간 공복 무조건 지켰음