헬스장 먼저 다닐까 필라테스 먼저 다닐까

우울증 겪다가 안되겠더싶어서

운동 등록하려고 하는데

자세도 많이 언좋고( 굽은어깨,거북목) 살도 좀 많이 쪘어

둘다 배우고는 싶은데 돈도 시간도 부족해서 

뭐를 먼저 다니면 좋을까?

체지방이 많아 ㅠㅠ 근육 부족 체형이야

운동 경험 많은 분들이 추천해주면 감사!!

[익인1]

나 헬스 (PT) > 필라테스 > 플라잉요가 이렇게 하는중 !!
나도 체지방량이 많은 체형이였는데 지금은 체지방량 표준이하/골격근량 22 유지중 !!! 헬스로 근육 어디에 힘 들어가야하는지. 자세 이런거 먼저 잡고 필테하는거 추천해 나능 ㅎㅎ

[익인2]

나도 비슷한 체형과 상태인데 필테가 나는 더 재밌었어 ㅎㅎ 헬스는 딱히 뭔재미가 없어서 금방포기 ㅠ 필테하고 좀 운동이 재밌다 자신감얻고 헬스로 넘어가니까 괜찮더라~ 사람성격마다 또 다를수 있는거같아 참고로 나 체지방 40넘었었다..ㅎ

[익인3]

나는 헬스 좋았어

[익인4]

난 필테 비추.. 둘이 같이 병행한적도 있는데 운동 효율은 닥피티임 그리고 우울증 잡는데 재활피티가 최고엿엉 필테는 우울증이랑 같이 감 ㅋㅋㅋㅋ 리프레시 안되더랑

[익인5]

난 필테 하다가 이번주부터 헬스 시작했는데 필테는 신경써야할게 많아서 힘들고 헬스는 내가 근력이 없어서 힘들고... 필테는 뭔가 마음이 안정되는 느낌이고 헬스는 친구랑 같이해서 재밌음!!