호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65565150주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
이성 사랑방
신설 요청 이성 사랑방 T1
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스하고나서 근육통이 넘 심한데 이거 운동으로 풀어야해?11

l조회 31
아님 가만히 하루 쉬어? 근데 지금 이틀째 아무것도 안하고 쉬는데 안나음 흑 ㅜㅜ
대표 사진
둥이1
운동하고 나서 스트레칭 해? 스트레칭 하면 근육통 조금 덜하더라구
16시간 전
대표 사진
글쓴둥이
아하!! 스트레칭 해야하는구낭 그냥 국민체조하면되나…??? 나 완전 초보라 ㅠㅠ
16시간 전
대표 사진
둥이1
ㅋㅋㅋㅋ 귀엽다 유튜브에 운동 후 스트레칭 치면 많이 나오더라구 함 봐바!!
운동 전후로 해주면 몸 안 다치고 좋아~~
16시간 전
대표 사진
둥이2
스트레칭하구 폼롤러 꼭 해줘!!!
16시간 전
대표 사진
둥이2
유튜브에 쿨다운 스트레칭<<이거 검색해서 나오는거 따라해!! 나도 맨날 해줌
16시간 전
대표 사진
글쓴둥이
헬스하고 나서 아님 헬스 후 ??
16시간 전
대표 사진
둥이2
전후로 해주는게 좋긴한데 걍 운동 다 하고 나서 해줘도 상관은 없어
16시간 전
대표 사진
둥이3
운동 처음해? 그러면 근욱통 처음엔 오래 가고 많이 아파 스트레칭 해봐
16시간 전
대표 사진
글쓴둥이
웅…. 근육통이 잘하고있단 증거지 ?? 스트레칭 해볼게 !
16시간 전
대표 사진
둥이3
웅 원하는 부위에 근육통 오면 잘하는거야~~
16시간 전
대표 사진
둥이4
스트레칭하고 폴롤러로 풀어줘 만약에 스트레칭이랑 폼롤러로 안풀리는 부위에 너무 아프면 근이완제 먹어
근데 약먹는건 진짜 못걸을정도거나 팔이안올라간다..이런거일때 먹어
16시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
애인이나 썸남이 저음인 읷있어???
02.11 19:02 l 조회 26
애인 2주에 한번보는데 이게 맞나...28
02.11 19:01 l 조회 10277 l 추천 1
istp 애인 있거나 본인이다 싶은 사람 67
02.11 19:00 l 조회 7879
여익들아 이정도면 호감있는 거 눈치채?2
02.11 18:58 l 조회 135
보통 애인 부모님 몇달차에 만나?1
02.11 18:57 l 조회 53
애인이 간호사인 둥들있어? 5
02.11 18:56 l 조회 60
40 우울증 있는거 고백했더니 나 차단해야만한다는 썸남 어떻게 생각해 둥들은?🥹 48
02.11 18:54 l 조회 6859
혹시 음의 기운 때문에 연애 못한단거 신빙성있어?1
02.11 18:50 l 조회 26
이게 도대체 뭘까
02.11 18:47 l 조회 20
이별 헤어지고 너무 힘들다 12
02.11 18:46 l 조회 84
예민한 편인 익들 도와주라.. ㅠ예민한 애인이랑 맞춰가기1
02.11 18:45 l 조회 64
모든 면에서 능숙한 사람한테만 끌리는데1
02.11 18:43 l 조회 53
이별 장기연애 9년 헤어짐 독하게 말좀 해줘34
02.11 18:39 l 조회 11692
헤어지자고 하는것도 너무 어렵네.. 도와줘..
02.11 18:38 l 조회 23
연관 메뉴 🔗
마성의방(성고민)
헤어지자고 하는것도 너무 어렵네.. 도와줘..2
02.11 18:37 l 조회 33
이별 붙잡는 장문카톡에 대한 답장 2
02.11 18:37 l 조회 66
시어머니가 엄청 아끼고 의지하는 아들이랑 결혼하면 어떻게될까 4
02.11 18:32 l 조회 56
호감표시도 안했는데 선긋는 사람은 뭐야..? 4
02.11 18:31 l 조회 121
연애중 데이트하는 내내 엄마랑 카톡하는 애인 ㅎㅎ1
02.11 18:30 l 조회 52
이별 나 오늘 연락한다...9
02.11 18:29 l 조회 149


처음이전891011121314다음
 성고민/성별 언급 주의 
이성 사랑방
일상
이슈
연예
9:00
1썸 썸남이 추임새?로 컹스 거리는데 정떨어져ㅠ 3
2연애중 동굴 들어간 애인 1
36살연하가 나좋대 7
4상황때문에 못 사귀는거 이해돼? 3
5읽씹당했다..ㅎ 1
6애인 인스타 팔로잉 물어보는거 오바지 3
7연락 신경 안 쓰는 둥들 3
8친한동생이 호감표현하면 어떻게 선그어? 2
9근데 진짜로 찐사면 6
10연애중 카톡으로 기프티콘 보낼건데 골라줄사람 있을까...? 7
11이별 내 취향은 첫사랑이었던 여자 성격과 얼굴형 그대로로 고정됐어
12짝 이 사람 심리 뭔 것 같아? 뭘 어쩌고 싶은건지 모르겠어 25
13이별을 말해야하는데 너무 힘들다... 2
14재결합하고 싶은 전애인이 클럽간거 알게되면 할거야? 2
15너무 좋아하는데 얼굴이 기억 안날수도 있어? 2
 
 
 
 
 
1 김연아도 그렇고 개 빡치네 5
2 출산 수술 동의서 쓰고왔는데 나빼고 다 3-40대야 16
3 아 모르고 당뇨환자한테 카라멜 마끼아또 커피쿠폰 보냇는데 완전 기분나쁘지?????? 9
4 대기업은 본인업무 딱딱 정해져있어? 21
5 남편이 애가 새벽에 칭얼거려서 새벽에 밥맥이고 갔다네 ㅠ 11
6 뭐지 엄마 가족관계증명서 상세로 봤는데 나말고 다른 딸 있어
7 와 살빼니까 점점 더 빼고싶어짐 8
8 초록글 보고 24시간제로 바꿨어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
9 와 오늘 카드 결제일인데 돈 없어서 개멘붕와서 6
10 공무원은 컴플레인 아무리 받아도 안짤려?? 9
11 나 어제 퇴근길에 고양이 차로 쳤어..3
12 익들아 나 친구한테 마운자로 팔까하는디
13 아침에 다들 몇시 기상임? 직장인들34
14 회사 근무시간에 커피 사와도 돼?6
15 내가 살을빼니까 왜 엄마가 요즘 나한테 화를내지
16 던킨 두바이 도넛이랑 두바이 먼치킨?3
17 오늘이나 내일 갑자기 반차 쓰면 안대려나..?2
18 보통 본인 생일날엔 밥을 사는거야 얻어먹는거야?7
19 와 오늘 인티돼서 너무 다행이다
20 맹구처럼 콧물이 줄줄 흐르는데 왜그런거지
1 나혼산 주사이모 인스타그램 스토리 업데이트 7
2 초록글[단독] 송민호 102일 복무이탈 24
3 중소기업 7년 다니던 사람이 신입이 오자마자 퇴사한 이유
4 다시 봐도 충격과 공포인 단종이 실제로 죽은 나이 5
5 미국에서 현재 가장 힘이 세다는 사교모임...jp 1
6 드디어 쿠우쿠우에 간 쯔양 4
7 나만 몰랐던 브리저튼3 현실커플 2
8 요즘 30대 평균 몸매
9 초록글'안락사' 위해 출국하려던 60대…경찰, 항공기 이륙 늦춰 제지 46
10 초록글 AI 시대 이전에 찍혀서 다행인 사진 13
11 초록글 척추 정렬하는 앤 해서웨이.gif 9
12 밥 혼자 먹는 여직원.jpg
13 초록글구준엽 '서희원 46억 유산' 갈등설…유족 "형부 구준엽 해치지 마” 15
14 운동시작하기 전후 느낀 운동한 사람의 몸
15 초록글 중국이 한글만은 넘보지 못하는 이유 9
16 초록글 AOA 출신 권민아, 리프팅 시술 후 '얼굴 10% 화상' 의료사고 10
17 초록글 밥 먹고 최소 2시간 후에 운동하래 10
18 초록글 믿거나말거나 딸만 낳는다는 직업...jpg 20
19 초록글 2026년 3월 19일 발리 국제공항 폐쇄 27
20 97년생 여자아이돌 중 이상형을 고른다면??
1 폰게임 좀 재밌는거 없나ㅜ 15
2 갑자기 왜 역사플이야??? 1
3 고려 초 왕실 계보가 진짜 근친 범벅이잖아 2
4 이순신 장군님 돌아가신 나이 알아 다들? 3
5 영조가 아들한테만 최악이었던 건 아님 17
6 조선시대 쉬었음청년 최고아웃풋 5
7 엔하 정원 눈이 넘 이쁘다 1
8 아 허니콤보 먹고 싶다
9 실록에서 외모 관해서 언급이 있었던 조선시대 왕들 10
10 사도세자의 정신병의 주원인은 숙종이라고 보면됨 18

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation