정신병, 불안 극복하고 시험 합격했는데 진짜 효과적인 방법은

7시간 전l조회 812

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깊생금지를 넘어서 걍 생각을 금지하는 거임

결과 어떨까? 떨어질까?

며칠 남았네?

오늘 여기까지 해야 되는데?

이런 생각도 걍 하지 마

아무 생각도 하지 마

그리고 비장해지지 말고 무거워지지 말고 몸에 힘 푼다는 생각 하면서 문제 읽고 풀어

우리같은 team 불안 team 정병은 그냥 생각 자체를 하면 안 됨

이걸 제일 먼저 훈련해야 됨

생각 못 하는 게 어려우면 빨리 다른 생각으로 덮으셈

나는 좋아하는 아이돌이라도 봤음 불안해지면

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	익인1 꿀팁 ㄱㅅ 7시간 전
	익인2 생각안하는거 어떻게 해....? 7시간 전 글쓴이 바쁘게 계속 정보를 줘야 됨 뭐 책 읽는 거든 공부하는 거든 운동이든 계속 계속 정신을 분산시켜야 됨 이건 내가 adhd여서 나한테 적합한 방법일수도 7시간 전
	익인3 회피잘하는 사람은 정병도 회피함 like me 7시간 전 글쓴이 you = me 회피하니까 해피하다 7시간 전
	익인4 진짜 인정ㅋㅋㅋㅋ 출근할 때도 걍 뇌를 빼야함 7시간 전 글쓴이 ㄹㅇ 뇌 빼고 산다... 7시간 전
	익인5 team 정병이 먼지 물어봐두 될까?? 7시간 전 글쓴이 웅? 이게 뭔말이지... 내가 무슨 정병이 있냐고 ㅁㄹ어보는거야? 7시간 전 익인5 웅? 아니 글에 "team 정병" 이란말이 있길래 team이 뭐지...? 했어 7시간 전 글쓴이 아아 그 team 어쩌구 저쩌구가 밈인데 정병 있는 사람들 가리키는 말이야~~ 7시간 전 익인5 아하..!!! 고마뤄!!! 아무튼 합격 축하해 ㅎㅎ 7시간 전
	익인6 나 이거 실천한 적 있었는데 주변에 피해끼칠 정도로 생각없이 사는 기분 들 때는 어떻게 해? 조절함? 너 잠깐 따라와 이 부분만 생각 좀 하자 이렇게? 7시간 전 글쓴이 어........ 난 사실 주변에 피해끼칠 정도로 그렇게 산 적은 없어서 모르겠다... 주변 사람들이 지적하면 그 부분은 고쳐야 하지 않을까 7시간 전
	익인7 ㄹㅇ 현생에서 꼭 생각을 하고 계획하고 걱정을 대면해야하는거 아니면 그냥 생각 없이 흐르는대로 살면됨 여기서 문제는 진짜 꼭 생각해야하고 걱정을 마주해야될 때가 되면 다시 team 정병이 되어버림ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7시간 전 글쓴이 ㄹㅇ 블랙홀임 7시간 전
	익인8 팀 불안 팀 정병 팀 어쩌고들 다들 화이팅!!!!!!!! 7시간 전
	익인9 아무 생각하지 않기... 아무 생각하지 않기... 7시간 전
	익인10 ㅇㅈㅇㅈ 7시간 전
	익인11 진짜 공감 근데 다른 생각으로 덮는거 계속 연습하는데 어떨땐 잘 먹히고 어떨땐 안돼서 괴롭다 ㅋㅋㅋㅠ 안될때 도움됐던 생각덮기 뭐가 또 있을가.... 7시간 전
	익인12 ㄹㅇ 걍 덮고 그런걸 떠나서 생각 자체를 안해야돼 7시간 전
	익인13 자기 전에 불안하면 어케 해?? 7시간 전 글쓴이 in case of me 불면증 개 심했는데 자려고 누우면 또 생각 도져서 힘들잖아? 그니까 걍 음악 개 크게 틀어놓고 밖에 나가서 뛰던가 아니면 몸 움직이는 게임하던가 함 잘 때 생각은 쉽사리 컨트롤 안 돼서 힘들었어 나도 몸으로 바쁘면 생각할 틈이 안 생겨서 좋았어 7시간 전
	익인14 혹시 어떤 시험 합격했어..? 임고생 재수중인데 불면증생겨서 미치겠다.. 7시간 전 글쓴이 세무사 시험! 7시간 전
	익인15 시험 1년에 2번이상 있으면 여러번 떨어지는것도 도움되더라 불합격이 무섭지않아 또하면되니까~! 7시간 전 글쓴이 ㄹㅇ 근데 진짜 마인드 컨트롤이 중요한 듯... 또 하면 되라고 긍정적으로 생각해야 되는데 자꾸 이번 아니면 안 되라고 생각하면 점점 더 힘들어져.... 7시간 전
	익인16 ㄹㅇ 그리고 생각했는데 당장 해결 못한다? 그럼 잊어 그리고 이미 내 손 떠난건 될대로 돼라 해야돼 7시간 전
	익인17 맞아 나중에 생각해야지~ 하고 깊생 미뤄야함 7시간 전
	익인18 시험 자격증 준비할때는 미래를 생각하면 안돼더라 미래를 생각할수록 암울해서 오로지 현재에만 집중해야지 정병 안 걸리더라 7시간 전 글쓴이 ㄹㅇ 과거도 미래도 생각하면 안 돼 나 소수점 탈락 했었는데 그때 내가 이랬으면... 이랬으면 지금 연수원에 있었을까... 이런 쓰잘데기 없는 생각 ㄹㅇ 많이했었는데 다 정병의 지름길이었음 진짜 현재를 살아야 해 7시간 전 익인18 어떤 사람들은 합격하고 상상하는 모습~으로 버텼다고 하지만 그게 안되면..?이라는 생각이 들어서 걍 그냥 현재만 생각함 6시간 전
	익인19 ㅠㅠ ㅇㅋ… 낼부터 해본다 7시간 전
	익인20 고마워 이런글 써줘서🥹 7시간 전
	익인21 너무너무너무 맞말 내 정병의 9할은 미래와 과거만 하루종일 생각하는거.. 5시간 전