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운동도 안하는데 단백질 체중2배 넘 많나6

l조회 22
162 44kg인데 무월경땜시 살 찌우라고해서 요즘 식사를 지피티에 기록해보고잇거든
근데 항상 단백질양이 90g대로 나오는거같애
닭가슴살 계란 이런고 매끼 먹고 간식도 두유로먹고 이래서 그렁거같긴한데 줄여야할까..
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익인1
나 운동하는데 그정도먹음 단백질파우더 막 때리붓는거 아닌이상 괜찮어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3시간 전
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글쓴이
익1이는 운동하니깐 괜찮은거아냐?! 흑
단백질파우더 이런건 안먹긴해 ㅎ.ㅎ
3시간 전
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익인2
좋지 근데 물도 많이 마셔
3시간 전
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글쓴이
옹 알겟어!!!
3시간 전
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익인3
탄수화물 양도 늘리자
3시간 전
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글쓴이
일단 아침 점심 저녁 밥 늘려먹구잇어!!! ㅎㅎ 탄수화물 간식도 사봐야하나
3시간 전
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