다이어트중인데 두바이 와플 먹으면

걍 의미없우지는거지..?ㅠ

이제 식단한지 겨우4일차 됐고

아침안먹고 점심 그래놀라 그릭요거트랑 저녁 닭가슴살 양배추 4일 내내먹어온거 무산되는거겠디..?ㅠㅠㅠ

눈물난다 하

[익인1]

응..

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

지금 입 터질만한 식단이긴 함 자제력 좋은 편이면 와플 한 번씩 먹어도 되고...

[글쓴이]

그런가..? 입 안터자는 식단은 어떤식이야? 일반식도 좀 섞어야하나

[익인2]

엉 일반식 맞아 금방 안 질리고 소식가고 건강한 입맛이면 지금 식단 유지해도 상관없는데 나같은 경우엔 저 식단 진짜 하루도 못 버티거든 금방 소화되고 물려서...

[글쓴이]

혹시 일반식은 밥도 그냥 흰쌀밥ㅇ이야??

[익인2]

난 흰쌀밥도 걍 먹긴 해 반그릇 정도 먹음 떡볶이도 양만 조금 먹으면 살 빠져서 식욕이 유독 많은 날에는 먹고 싶은 음식 조금만 먹음

[익인3]

4일차면 양심적으로 먹지말자

[글쓴이]

ㅜㅜㅜㅜ 언제쯤 먹을수릿어

[익인4]

난 걍 한입 정도 먹음

[익인5]

그거 먹는다고 살 안쪄 그냥 먹고 내일 열심히 운동하면 되지

[익인6]

몇주햇으면 모르겟는데 4일이면 응 ...

[글쓴이]

언제쯤 먹을수있을까..(

[익인6]

양조절 할생각아니면 치팅 데이 정해놓고해 뭐 2주에 한번 이런식으로!@ 근데 초반에는 원래 식욕 좀 참아줘야하는 시기라 생각해서 적어도 3주정도는 참는게 좋진않을까..? 나는 아예 안먹다보면 생각도 덜나고 약간 당중독 상태에서 벗어나게 되더라고..

[익인7]

그냥 급한거 아니면 양조절해서 먹고 또 4일 관리하고 그런식으로 해 그러다보면 서서히 빠짐