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다이어트중인데 두바이 와플 먹으면15

l조회 140
걍 의미없우지는거지..?ㅠ
이제 식단한지 겨우4일차 됐고
아침안먹고 점심 그래놀라 그릭요거트랑 저녁 닭가슴살 양배추 4일 내내먹어온거 무산되는거겠디..?ㅠㅠㅠ
눈물난다 하
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둥이1
응..
9시간 전
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글쓴둥이
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
9시간 전
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둥이2
지금 입 터질만한 식단이긴 함 자제력 좋은 편이면 와플 한 번씩 먹어도 되고...
9시간 전
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글쓴둥이
그런가..? 입 안터자는 식단은 어떤식이야? 일반식도 좀 섞어야하나
9시간 전
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둥이2
엉 일반식 맞아 금방 안 질리고 소식가고 건강한 입맛이면 지금 식단 유지해도 상관없는데 나같은 경우엔 저 식단 진짜 하루도 못 버티거든 금방 소화되고 물려서...
9시간 전
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글쓴둥이
혹시 일반식은 밥도 그냥 흰쌀밥ㅇ이야??
9시간 전
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둥이2
난 흰쌀밥도 걍 먹긴 해 반그릇 정도 먹음 떡볶이도 양만 조금 먹으면 살 빠져서 식욕이 유독 많은 날에는 먹고 싶은 음식 조금만 먹음
9시간 전
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둥이3
4일차면 양심적으로 먹지말자
9시간 전
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글쓴둥이
ㅜㅜㅜㅜ 언제쯤 먹을수릿어
9시간 전
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둥이4
난 걍 한입 정도 먹음
9시간 전
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둥이5
그거 먹는다고 살 안쪄 그냥 먹고 내일 열심히 운동하면 되지
9시간 전
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둥이6
몇주햇으면 모르겟는데 4일이면 응 ...
9시간 전
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글쓴둥이
언제쯤 먹을수있을까..(
9시간 전
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둥이6
양조절 할생각아니면 치팅 데이 정해놓고해 뭐 2주에 한번 이런식으로!@ 근데 초반에는 원래 식욕 좀 참아줘야하는 시기라 생각해서 적어도 3주정도는 참는게 좋진않을까..? 나는 아예 안먹다보면 생각도 덜나고 약간 당중독 상태에서 벗어나게 되더라고..
7시간 전
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둥이7
그냥 급한거 아니면 양조절해서 먹고 또 4일 관리하고 그런식으로 해 그러다보면 서서히 빠짐
8시간 전
   
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