뱃살+옆구리살은 닥 식단이랑 운동이야 ?

ㅠㅠㅠㅠ 유산소 위주 ?

[둥이1]

ㅇㅇ 유산소만이 진리임.
배 근육 운동이랑

[글쓴둥이]

오케이 ~ 다시 살 빼본다. ...

[둥이2]

예.. 내장지방은 유산소..!!!!

[글쓴둥이]

고마워 ㅠ

[둥이3]

예아 빨리 걷기만 해도 쏙 빠져버림

[둥이4]

뱃살은 모르겠는데 옆구리살은 트위스트플랭크? 그게 효과 쩔더라 매일 50개씩만 해주는데도 없던 라인이 생겼어 ...

[둥이5]

와 나 그거 2번하고 포긴데 50개 어케해 진심..

[둥이4]

처음 하고서는 온 몸이 근육통이었는데 요즘은 괜찮아졌어 사실 나도 한 지 일주일 좀 넘음 ㅎㅎ....

[둥이5]

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[글쓴둥이]

나도 이거 할때 좀 빠졋었던 거 같아 ..... 생리 끝나면 다시 다이어트 해야지

[둥이6]

웅 운동은 못한다 해도 뱃살은 진짜 식단이 엄청 커

[둥이7]

식단 90 유산소 10 식단하고 좀 걷기만 해도 쑥쑥 빠짐

[둥이8]

식단하고 계단만 좀 올라도 빠짐 식단이 개커

[둥이9]

식단이 한 95같애 내가 운동 맨날 하는데 뱃살 안 빠지거든,,,