인스티즈앱 남들처럼 아예 굶거나 초절식 건강식 했으면 더 빠졌겠지만 그냥 먹고 싶은 거 0.5인분씩 하루 2끼 나눠먹고 하루 1시간씩 걷고 근육 지키면서 체지방만 뺐어
마운자로 맞은 지 얼마 안 됐거나 맞을 예정인 익들아 절대 제발 초절식 하지 말고 탄단지 조금이라도 지키면서 밥 잘 챙겨먹어 그러다 영양소 부족으로 탈모 온다 ㅠ
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남들처럼 아예 굶거나 초절식 건강식 했으면 더 빠졌겠지만 그냥 먹고 싶은 거 0.5인분씩 하루 2끼 나눠먹고 하루 1시간씩 걷고 근육 지키면서 체지방만 뺐어 마운자로 맞은 지 얼마 안 됐거나 맞을 예정인 익들아 절대 제발 초절식 하지 말고 탄단지 조금이라도 지키면서 밥 잘 챙겨먹어 그러다 영양소 부족으로 탈모 온다 ㅠ |
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