점심에 밥 대신 디저트 폭식해서 살 쪘을때

하루에 휘낭시에 4개+크림빵 몇 개 이런식으로 일주일에 3번씩 먹고 46-47->53-54로 쪘을 때

디저트 안먹고 밖에서 일반식 암꺼나 먹어도 살 빠질까

아니면 점심에 샐러드 먹을까?

[익인1]

샐러드

[글쓴이]

흑ㅠㅠㅠ

[익인2]

번갈아가면서 먹어 하루 일반 하우 샐러드 대신 단백질 잘 챙기기

[익인3]

너무 샐러드만 먹으면 일반식 먹었을때 다시 살찜

[익인4]

저녁을 샐러드로