너네라면 키 155에 몸무게 46이면

어제l조회 612

다이어트 할꺼야? 밥 다먹고 밤에 재면 47-48도 됨ㅠ

솔짇하게..

	익인1 유지 정도는 할래 근데 다이어트는 ㄴㄴ 어제
	익인2 내가 165인데 48일때 딱 좋았긴해. 근데 다이어트까지 할 정도 전혀 아닌거같은데.. 어제
	익인3 그몸무게에 다이어트 생각하는거면 체형문제니까 운동해야됨 어제 글쓴이 그냥 단순히 숫자가 너무 많이 나가는거같아서.. 어제 익인26 22 어제
	익인4 나도 55인데 46일때 강박있었음 숫자는 작다만 키가 작아서 마른몸도 아니었고 42.6이 젤 이쁘던데 나한텐 어제 글쓴이 걍 빼는게 맞겠지 그럼? 어제 익인4 ㅇㅇ 어제
	익인5 왜 빼...? 어제
	익인6 헐..누가 내 스펙 적어놓은줄 나 156에 46키론데 마른비만이라 계속 다이어트중임 어제 글쓴이 너두 내장지방이 많니?ㅠ..ㅠㅠ 어제 익인6 내장지방이 많은건가.. 다른데는 말랐는데 뱃살만 많어 ㅠㅠ 어제 글쓴이 헐 나돜ㅋㅋㅋㅋ 다릉곳 다 말랐능데 뱃살만 많어 어제 글쓴이 다이어트 근력 위주로해 혹시?? 어제 익인6 아니..ㅎ 나 운동 1도 안하고 마운자로 맞으면서 살빼는중 어제
	익인7 인바디해봤어? 눈바디는 이상없는데 숫자가 싫어서 그러는거야? 어제 글쓴이 인바디햊봣능데 내장지방 지수가 평균보단 높게나와서ㅜㅠ 뱃살이 좀 많으 어제
	익인8 아니 나 는 목푭몸무게가 그거야 어제
	익인9 나 155에 45-46 왔다 갔다 하는데 나도 맘에 안 들어서 더 빼려고 아둥바둥 중... 어제 글쓴이 어떤식으로 빼??? 근력 위주려나? 어제
	익인10 약간 44까지 뺄 거 같음 그냥 기분 때문에 ㅣㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인11 ㅇㅇ 어제
	익인12 안뺄듯 굳이왜 이미 예쁜 몸매 같은데 어제
	익인13 155 52 그냥 살아가용 하지만 다이어트 한다면 화이팅이야~ 어제
	익인14 굳이…그냥 식단없이 운동만해 어제
	익인15 ㄴㄴ 안함 159 49 일때 말랐다 소리들어서 어제
	익인16 다이어트를 왜해? 어제
	익인17 42.5-43 이때가 스스로 만족스러웠음 옷 핏이 일단.. 어제
	익인18 근육 아예 없고 살만 가득한 48이여서 계단오르기랑 실내 자전거랑 러닝으로 43까지 뺌 어제 익인18 난 기초체력이 아예 없고 이 근육으로 어떻게 살아가요? 소리 들을정도로 살밖에 없어서......... 살빼니까 군살정리 확실하게 됐어!! 어제 글쓴이 진짜 제발 루틴 알려주라,,,, 계단은 몇층까지올라갓고 자전거는 몇분정도 탔어??… 어제 익인18 일어나서 정신 좀 차리고 계단 50층, 퇴근하고 짐 놔두고 바로 50층 이렇게 탔고 비오는 날은 좀 더 탔던 것 같애 러닝은 계단오르기 싫은 날이나 몸 무거운날 뛰다가 걷다가 반복하면서 거의 1시간씩 했고 실내자전거도 인터벌 영상 틀어놓고 드라마보면서 계속 탔어! 인터벌 영상 여러개 틀어놓고 괜찮은걸로 정착해서 하는거 추천! 나는 진짜 기초체력이 없어서 유튜버 빅씨스 인기순 1위 영상도 12분대에 끊어서 쉬다가 하고 그랬는데 일주일동안 12분대까지, 그 다음주는 15분, 그 다음주는 18분 이런식으로 늘려가는거 추천! 기초체력 없으면 집에서 할 수 있는 기초체력 올리기 홈트 + 실내자전거 1시간 이상씩 타면서 체력 늘리고 그 다음에 계단 타는거 추천해!! 어제 글쓴이 헐…….ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 너무너무너무 고마워 정말 훅흑흑 ㅜㅜ 식단두 같이 병행한거지?!? 어제
	익인19 ㅇㅇ 난 155/43 으로 유지중 어제
	익인20 천천히 뺄 거 같기도 어제
	익인21 나라면 43까지 뺄듯 어제
	익인22 나 156 43인데 40까지 빼려고 어제
	익인23 왜 함 . . . 어제
	익인24 눈바디가 어떤데? 어제 글쓴이 허리는 들어갔는데 뱃살만 쫌 나온느낌 어제
	익인25 몸무게는 숫자에 불과함 눈바디로 ㄱㄱ 어제
	익인27 ㄴㄴ 어제
	익인28 와 나다!!!!!!!!!!!!!1 난 안해 ㅎㅎ 어제
	익인29 나 딱 155인데 절대 45만 넘지말자이긴해 보통 42~44왔다갔다하긴하구 어제
	익인30 나 154 46인데 44가 목표임 딱 -110 어제 글쓴이 ㅠㅠㅠㅠ나도,,,,,,,44 어제
	익인31 왜해.. 21시간 전