호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65574786주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

어케해야 잘자냐..4

l조회 109
ㅈ정신과약먹긴하는데 안먹으면 잠 안옴 ㅠㅜ 멜라토닌 먹어도 잠안온다..
대표 사진
익인1
너무 자려고 신경쓰고 스트레스 받지 말기
너무 뜨겁거나 춥기보단 적당히 선선한 온도 유지하기
잠잘오는 반복적인 매커니즘 만들기
ㄴ나의 경우 머리 많이써야하는 퍼즐겜같은거 플레이하거나 특정 bgm을 들으면 잠이 잘옴
참고로 걍 눈만 감고 멍때리고 있어도 자는 것만은 못해도 어느정도의 피로는 풀림!
8시간 전
대표 사진
익인1
나 원래 수면장애 심했는데 요샌 진짜 잘잠...
지금 깨있는건 낮밤 바뀌어서 그래... 너무 잘잔나머지 낮에도 자버려서...
8시간 전
대표 사진
글쓴이
ㅜㅜㅜ 팁고마워ㅠㅠ 노력해봐야지…
8시간 전
대표 사진
익인2
난 보통 하루를 만족스럽게 못 보내면 잠 안 오더라고.... 만족스러운 하루를 보내야 하더라
7시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
입천장 까지는거 나만 이러냐,,2
9:37 l 조회 13
오전에도 별로 안추우려나
9:37 l 조회 6
ㅠㅠ 언니랑 사이 개좋았는데 ㄹㅇ 돈 앞에서는 장사 없다...... 22
9:35 l 조회 1874
30살이면 25살 남자로 안 보일까11
9:35 l 조회 48
슈펜 신발 이거 어때? 무난한가
9:34 l 조회 36
남혈육 없는 취급하니까 좀 편하네
9:34 l 조회 21
하 이럴때 쾌감들어 4
9:33 l 조회 63
꿈에서 두쫀쿠먹었는데 1
9:33 l 조회 13
채용 예비합격자인데 서류 보내야하나…4
9:32 l 조회 15
주임이 나 일가르쳐 주다가 다쳤는데2
9:32 l 조회 52
요즘 유행하는 과자나 디저트 뭐가잇지?3
9:32 l 조회 29
원래 수습기간 지나도 아무 얘기도 안해 회사에서? 1
9:31 l 조회 15
상단바 안돌아온 사람2
9:31 l 조회 16
아이폰 최상단 가운데에 올림픽 관련 나만 뜸..?
9:31 l 조회 10
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
인디음악

추가하기
GIF 이미지
씨스타

추가하기
GIF 이미지
김채원(르세라핌)

추가하기
GIF 이미지
악기/연주

추가하기
GIF 이미지
도서

추가하기
하 인턴 예비 1번…..
9:30 l 조회 16
삼전 드가고 싶은데
9:29 l 조회 37
머리숱 없고 볼륨 없는데 다이슨 에어랩 써본사람1
9:29 l 조회 10
가방 색상 골라주라! 2
9:29 l 조회 26
나 너무 쌉 T 인가 ?12
9:28 l 조회 61
미래에 대해 생각 깊은 부모님이면 생활비 안받는듯1
9:28 l 조회 42


처음이전43444546474849다음
일상
이슈
연예
드영배
13:50
1충주맨 파급력 미쳤네 3
2직장인들아 너네 지금 사무실 분위기 어떰 19
3충주맨 공무원 은퇴했다던데 왜 그런걸까? 5
4충주맨 면직 개부럽다 1
5칼소폭 이런거 진짜 살빠지는데 도움돼? 8
6여행 정산 안하는친구... 4
7신입 때문에 욕 먹었는데 화풀이 해도됨?? 5
8헐 누가 길에 거북이 유기했는데 어디다가 전화해여해??ㅠㅠ 2
9나 연말정산 10만원 받음ㅋㅋㅋㅋ 5
10근데 명품백 작은거 사는게 얌생이같아? 1
11오후반차 당일에 쓰는거 민폐일까? 5
1228~30살 이 사이에 결혼한 여자애들 생각보다 개많네 5
13 충주맨 다음 후임자 제발 이 사람 써주면 좋겠다
14용기내서 향따했는데 이미 나한테도 있는 향수임 1
15서울익들아 오늘 가죽자켓 에바?? 2
16볼에 여드름 아닌 볼록하게 올라온게 있어서 걍 냅뒀다가 짰거든??
17다들 비상금은 얼마 정도 두는지 궁금해 3
18내가 빌런인것도 너무 괴로워
19블로그에 트위터 말? 올릴건데 4
20고도비만이면 2주 10키로도 가능해? 3
1 지금도 레전드로 손꼽히는 에프엑스 무대.jpg 5
2 의외로 사람들의 생각과는 달리 안전한 스포츠
3 시그널2 취소 된 배우 이제훈 연기근황 1
4 1층부터 5층까지 인지도로 참가자 구분한 서바 프로그램 2
5 지상파에서 목격된 패륜의 현장...jpg 2
6 윤택이 자연인 찍다가 입양한 강아지 근황.jpg
7 지방콘 33000원에 판다는 취지 좋은 중소 남돌 공약 1
8 말투만 봐도 누군지 다들 맞출 거 같은 연예인...jpg
9 진짜 열일한 것 같은 <왕과 사는 남자> 제작진의 디테일.jpg 1
10 보넥도 멤버들이 단체로 맞췄다는 팬티의 정체
1 정보/소식 [단독] '사직' 충주맨 "연예기획사 제안多..공무원 신분 끝나고 검토” [직격.. 9
2 PD는 새끼피디도 갑중에 갑인데 22
3 근데 블로그에 글 쓴 사람 지인이 개악질임 8
4 보넥도 기안84 유튜브에 나왔는데 반응 개안좋음 (보넥도 잘못x) 8
5 나름 13년차 작간데 늙어서 저런 소문이 나한테까지 안 와… 6
6 지젤 카리나 핏봐 5
7 충북사는데 김영환 일 진짜 못하는데...... 30
8 창문 열은 사람 당장 닫아..
9 장염좌뭐임 2
10 블핑 새로 뜬 신곡 헤메코 8
11 대전충청 사람들이 바본줄 아니 9
12 상식적으로 생각하면 저 루머가 얼마나 말 안되는지 파악 되긴 함 8
13 장염 초밥은괜찮아..? 14
14 헐 제니 캘빈 쇼 가나봐 2
15 나 남돌 홈마인데 무물하면 무러볼거잇나? 3
16 장염인데 죽중에 화끈삼선짬뽕죽은 괜찮아…??ㅠㅠㅠㅠ 14
17 나 장염인데 피자 먹어도 돼? ㅠㅠ 16
18 미디어 인터넷 방송인 신태일 미성년자 성착취 혐의 1심 징역 10년 구형 및 후원 시청자 161명.. 2
19 원빈이 집사 홈마 사진 좋은 느낌을 줌 4
20 근데 충주맨 시기질투 받은 건 본인 입으로 말한 팩트 아니야?,, 7
1 임지연 이도현 결혼준비 하나 27
2 류승룡 아들이 댓글 단거봐ㅠㅠㅠ 3
3 아이유 아 아이유 너무 귀엽다ㅋㅋㅋㅋ 9
4 아이유 진짜 다정하다.. 15
5 염정아랑 김혜윤 진짜 몇번째 만나는거지? 6
6 [단독] '솔로지옥5' 임수빈, 야구 드라마 '기프트' 출연…김우빈과 호흡 10
7 휴민트 야한거 나오나...? 5
8 왕사남은 단종캐를 진짜 잘 깎음 3
9 다들 잔인해서 충격이었던 한국 영화 뭐야? 24
10 대군부인 티빙 들어왔으면 좋겠다 5
11 우주를줄게 태형이가 찍은 현진이 사진 원본 줘야만해 1
12 이주빈 스프링피버 종영 라운드 인텁 사진
13 초록글 휴민트 제작진 영화 망하면 배우들이 책임져야된다고 올렸었는데 26
14 오인간 이 귀염둥이 꼬질이들을 어쩌면 좋아 3
15 초록글 정보/소식 변우석 "기대 못 미칠까 걱정” 변우석, 근심이 많다 26
16 러브포비아 조윤서-최병찬 '러브포비아' 빛낼 캐릭터 플레이...호기심 UP
17 언더커버미쓰홍 이상미, '언더커버 미쓰홍' OST 가창 참여…응원의 메시지 선사
18 쿠플 2026 콘텐츠 라인업
19 오 인티 재점검하더니 빨라졌다 2
20 미디어 [닥터신 1차 티저] 임성한 작가의 신작! 신의 영역을 침범한 위험한 수술이 시작된다.. 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation