호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65574786주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

어케해야 잘자냐..4

l조회 109
ㅈ정신과약먹긴하는데 안먹으면 잠 안옴 ㅠㅜ 멜라토닌 먹어도 잠안온다..
대표 사진
익인1
너무 자려고 신경쓰고 스트레스 받지 말기
너무 뜨겁거나 춥기보단 적당히 선선한 온도 유지하기
잠잘오는 반복적인 매커니즘 만들기
ㄴ나의 경우 머리 많이써야하는 퍼즐겜같은거 플레이하거나 특정 bgm을 들으면 잠이 잘옴
참고로 걍 눈만 감고 멍때리고 있어도 자는 것만은 못해도 어느정도의 피로는 풀림!
3시간 전
대표 사진
익인1
나 원래 수면장애 심했는데 요샌 진짜 잘잠...
지금 깨있는건 낮밤 바뀌어서 그래... 너무 잘잔나머지 낮에도 자버려서...
3시간 전
대표 사진
글쓴이
ㅜㅜㅜ 팁고마워ㅠㅠ 노력해봐야지…
3시간 전
대표 사진
익인2
난 보통 하루를 만족스럽게 못 보내면 잠 안 오더라고.... 만족스러운 하루를 보내야 하더라
3시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
축의금이나 조의금은 정성이 다 일까5
8:48 l 조회 19
다리 병적으로 떠는 사람들 진짜 너무 극혐이야;;;
8:48 l 조회 8
카페 직원이 텀블러 닫고 줬어도 본인이 제대로 닫혔나 확인은 해야하는 거 맞지?12
8:47 l 조회 213
편의점 알바 사기?당했다..근데 내잘못임4
8:47 l 조회 41
스트레스때매 계속 잠 자다 깨 몸은 다 젖고
8:47 l 조회 11
오늘 하루 잘 풀릴수있을까..
8:47 l 조회 8
올영 알바는 진짜 점장 분위기 많이 타는 거 같아
8:47 l 조회 29
나만 출근길에 차 많이 밀리는 듯
8:46 l 조회 4
와인 한병이면 사람들 몇명이 먹을수 있나? 7
8:46 l 조회 21
임신하고 출산하면 입술 잘 터?5
8:46 l 조회 14
넷상에서 울면서 글 읽고있다, 울면서 글 댓글 쓰고있다 하는 사람들5
8:45 l 조회 108
아 죽고싶다
8:44 l 조회 17
펜슬라이너 이거 뚜껑 열어놔도 괜찮은거 아니었어?4
8:44 l 조회 46
오늘 다들 쉼???1
8:44 l 조회 25
싸이퍼 추가하기
더보기
이제 여기 없어지려나...
싸이퍼 잘됐으면 좋겠다 3
싸이퍼 독방 있었네?!
생투 후보에 있따! 1
로얄코믹스에 싸이퍼분들 나온대요💖 1
미디어 팬바타 TMI 지목토크 1
텐동 vs 양꼬치
8:43 l 조회 5
아니7호선 미쳤나
8:43 l 조회 52
얘들아 피부과 여드름 치료 이런거 받으면 진짜 좋아져? 다 들어가?3
8:43 l 조회 17
나랑 남사친을 이상하게 보는게 아니라 걍 친구로 봐주면 좋겠움,,7
8:43 l 조회 143
비빔밥은 사먹는거보다 집비빔밥이 최고인 듯3
8:42 l 조회 11
상사가 막 짜증식으로 대답하다가 또 어쩔땐 웃다가 이러는디 1
8:42 l 조회 11


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
9:14
1 직장인익 공짜 돈 들어옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9
2성인 구몬 하지마셈 진짜ㅜ 13
3자궁경부암 성경험 없으면 아예 못해? 31
4 3000만원 플렉스했당 🩵 26
5나 쿠팡 아직 쓰고 있는데 친구가 엄청 놀라면서 나 같은 사람들이 문제래,,, 14
6 듀오링고 머리 꼬맴 1
7임산부한테 두쫀쿠 선물해도 될까…? 5
8와7호선 개에바다ㅋㅋㅋㅋ지연증명서 안되네 3
9와 삼전 지나ㅉ 쭊쭊ㅉㄲ쭊쭊 오르네
10급상승 20대 중반인데 운전하는 사람 있어?? 23
11삼전 18만우ㅏㄴ ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
12카페 직원이 텀블러 닫고 줬어도 본인이 제대로 닫혔나 확인은 해야하는 거 맞지? 11
13초록글너네 떡값? 상여금? 얼마나 받았어 58
14 네일팁 샀는데 이거 모야?? 4
15개존맛 라떼집 찾았는데 3800원이라 좀 고민되네 2
16교정 유지장치 통을 까먹구안가지고왓는데 휴지에 싸놔도되나 6
17 아니대간협 진짜 이게 맞음?
18익들 부모님은 무슨떡좋아하심? 친천분들 선물드리게..
19태리 > 이름 너무 예쁜 거임 3
20 보통의 직장에서 이 출근룩 가능 or 불가???? 1
1 실제로 건강하다는 이상한 징후.jpg 10
2 일본 레전드 불륜 사진.jpg
3 매일 돼지고기 먹는 어르신 건강상태.jpg 6
4 하나증권에서 무려 556페이지 분량의 미국주식 가이드 레포트를 내놓았습니다 6
5 아침에 빵을 먹으면 안되는 이유 6
6 항상 오빠 손만 잡는 아빠가 미웠어
7 초록글 초등 친여동생 5년간 성폭행 27
8 초록글 현재 I들은 보자마자 뇌정지온다는 카톡..JPG 146
9 초록글 현재 반응갈리는 투어스 도훈 썸네일 미감..JPG 147
10 초록글 현재 소소하게 논란 중인 신화 김동완이 스레드에 올린 글 38
11 초록글 지원자 폭주했다는 당근알바32
12 북한군 포로 인터뷰 후 헤어지는 순간1
13 초록글 차은우 탈세 논란 이후 전혀 안 나온 반응.jpg31
14 고양이도 자고 일어나면 붓나요? jpg
15 초록글 철수엄마가 짱구 좋아하는 이유가 뭘까?32
16 4일 전 안성서 사망사고 낸 화물차 기사...화성서 표지석 충돌해 숨져
17 OCN 상단멘트 담당자 유퀴즈 출연예정
18 초록글 [속보] 스노보드 하프파이프 최가온 금메달...한국 최초 설상 금메달40
19 몰려오는 인절미 애기들
20 곽상도 의원 아들 31살에 연봉 6천으로 퇴직금 50억 받았는데 문제 없다고 무죄2
1 금메달 최가온 선수가 언급한 최애 아이돌 4
2 이승훈이랑 곽윤기가 대단했던거임.. 2
3 정보/소식 '최가온 수술비 전액 지원' 신동빈 롯데 회장, '금메달 키다리 아저씨'였다 21
4 근데 아일릿 잘못은 없는 거 아님? 44
5 손종원 이번주 냉부에서 또 웃다가 우네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
6 롯데도 대단한게 2
7 이번 동계올림픽엔 스피드 스케이팅 이승훈 안나오네... 2
8 계획적으로 뉴진스를 카피한 아일릿 7
9 정리글 최가온 선수 금메달 획득 타임라인 (영상주소 O) 6
10 하이브 이번에 순이익 역대 최저라는데...? 30
11 나 뉴진스 늦덕이라 조용히 앓고 있었거든? 근데 어제 이후로 많이 나아진것 같길래 앓는 글 올려도 될.. 24
12 오늘 연휴 전 주라서 물류 개많이 들어올 것 같은데 응원 좀... 10
13 손종원 유년 시절 귀티난다고 하는거
14 임종언 국가 나오니까 반사적으로 가슴에 손 얹는 거 좀 봐줘
15 바로 고소공지 안들고오는건 5
16 정국 머글들이 봐도 귀엽나봄ㅋㅋㅋㅋ 4
17 스노보드에서 금은동 다 나온거 실화?
18 연기 배우고 있는데 진짜 너무 어렵다
19 씨유 두바이 초코브라우니 먹어본 사람 4
20 위시 딸기후리스 개귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
1 정보/소식 [단독] 정수정, 서인국과 '운명을 보는 회사원' 주인공 6
2 오 박정민 지금까지 본 연예인 중에 신세경이 제일 예쁘다 했네 12
3 신세경 그들이 사귀는 세상 할것같네
4 정보/소식 김혜윤 주연 '살목지', 1차 포스터 공개 "생사를 넘나드는 길목” 4
5 찬너계 작가님 필모 짱 좋네..? 6
6 단종영화보는데 휴지 가져가야 하니 1
7 만약에 우리 너무 보고싶은데 어떡하지ㅠ 1
8 포핸즈 티저에 이준영 복슬머리 스타일링 귀엽다 3
9 왕사남 브이아이피 시사회에서 김의성이
10 초록글 왜 안바껴 2
11 정보/소식 언더커버미쓰홍 '미쓰홍' 박신혜와 위기관리본부, 전과 다른 기류 포착
12 아너 소름인 점...
13 스프링피버 차서원... 왤케 느좋임...? 1
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation