호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65574786주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 로스트아크
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

어케해야 잘자냐..4

l조회 109
ㅈ정신과약먹긴하는데 안먹으면 잠 안옴 ㅠㅜ 멜라토닌 먹어도 잠안온다..
대표 사진
익인1
너무 자려고 신경쓰고 스트레스 받지 말기
너무 뜨겁거나 춥기보단 적당히 선선한 온도 유지하기
잠잘오는 반복적인 매커니즘 만들기
ㄴ나의 경우 머리 많이써야하는 퍼즐겜같은거 플레이하거나 특정 bgm을 들으면 잠이 잘옴
참고로 걍 눈만 감고 멍때리고 있어도 자는 것만은 못해도 어느정도의 피로는 풀림!
12시간 전
대표 사진
익인1
나 원래 수면장애 심했는데 요샌 진짜 잘잠...
지금 깨있는건 낮밤 바뀌어서 그래... 너무 잘잔나머지 낮에도 자버려서...
12시간 전
대표 사진
글쓴이
ㅜㅜㅜ 팁고마워ㅠㅠ 노력해봐야지…
12시간 전
대표 사진
익인2
난 보통 하루를 만족스럽게 못 보내면 잠 안 오더라고.... 만족스러운 하루를 보내야 하더라
12시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
167 61 인데 나같은 키몸무게인 익들 있오....?
12:18 l 조회 27
ADHD에 대해서 잘 아는 익들아
12:18 l 조회 13
회계사랑 5급공무원 중에 어디가 결혼 상대로 더 좋아?2
12:17 l 조회 15
마샹 필수재료 뭐임???1
12:17 l 조회 5
중국어랑 프랑스어 중에 배우기에는 뭐가 나을까?
12:15 l 조회 5
얘덜아 원룸 보증금 이사날에 입금해도 되는거지?5
12:15 l 조회 72
상여금도 받고 조기퇴근도 함
12:15 l 조회 6
상반기 서류 합격으로 시작해서 기운이 좋음1
12:15 l 조회 7
외국은 변기에 장판깔아놔??3
12:12 l 조회 128
본인표출 조기퇴근하고 울집 강아지 보러가고 싶다....1
12:12 l 조회 47
파데 새로 샀는데 테스트하규 싶다
12:12 l 조회 4
요즘 mz세대에서 늘고 있는 부부유형이래14
12:12 l 조회 1286
나만 글에 사람수 안줄어들어?
12:11 l 조회 8
마운자로 없이 10키로 감량중1
12:11 l 조회 266
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
리사

추가하기
GIF 이미지
공지사항

추가하기
GIF 이미지
J-POP

추가하기
GIF 이미지
대한항공

추가하기
GIF 이미지
ㄱ민렌

추가하기
무선 청소기 저렴함거 추천좀
12:11 l 조회 15
아오 또 점거 진짜ㅋㅋㅋㅋ1
12:10 l 조회 349
오 내가 댓글쓰면 13년전 댓글에 추가되어서 다른글에도 따라댕김1
11:36 l 조회 23
팁/자료 칙칙함 잡는 데 도움 됐던 올영 제품 추천할게
11:36 l 조회 28
소수점 주식 팔았는데 돈 왜 안 들어오지 4
11:36 l 조회 28
나도 궁금해 어떤 댓글 뜰지
11:35 l 조회 8


처음이전78798081828384다음
일상
이슈
연예
드영배
18:20
1 예전에 사겼던애 연락왔는데 이러고 차단당함ㅋㅋㅋ 17
2 울엄마 김밥싼거좀봐ㅋㅋㅋ 4
3솔직히 지잡대 학점 2.6이면 뭔생각듦..? 26
4난 사람의 정신상태를 가장 빠르게 보여주는 부분이 3
5우리집 할아버지 가출을 너무 자주 해서 3
6지금 돈 급하게 필요해서 적금 깼는데 바로 돈 못뽑는구나 1
7공공기관에서 일하는데 우린 명절비 없어 ㅋㅋㅋ
8엥?ㅋㅋ벌써옴 미친거아님?
9익들아 사람들 원래 겨울에 더 많이 자고 그래? 5
10이거 일머리없는거야? 4
11나 초고도비만에 못생겼는데 밖에 나가기가 싫은 이유가 5
12진짜 올해 안에 직장 못구하고 자리 못잡으면 죽어야지
13 섹시하지? 3
14회사에서 내모습때문에 자존감 진짜 떨어짐 4
15 I와 F가 100인 인프피 무물? 1
16유치원교사인데 담임할까 부담임할까.....하ㅜ 너무 고민돼
17작년까지 월급 200후반대였는데
18등드름 나는 이유가 뭘까 6
19미용실 거울에선 얼굴이 두배가 되는 이유가 뭐지 6
20상사한테 혼나는데 억울할때 어떻게 해야해
1 롯데자이언츠 성추행 화면 파장.jpg 37
2 선넘었다는 반응많은 빵포장 논란.jpg 28
3 현재 논란중인 나는솔로 짜장면 논란..JPG 21
4 '부산 돌려차기' 피해자, 국가 상대 소송 승소…"1500만 원 배상" 9
5 선생님 ㅅㅅ 많이 해도 괜찮을까요?.jpg 1
6 별망중 공사중 발견한 여학생들 타임캡슐. jpg 2
7 "뭘 쳐다봐" 목 조르더니 CCTV 가리키자 가해자가 한 돌발 행동 1
8 정신 나간것같은 캐나다 근황
9 한국에서 4년째 살고 있는 외국인이 이해 안 간다는 거 3
10 지금 없어서 못판다는 72만원짜리 프라모델
11 헤이즈가 고치기 힘들어했던 사투리
12 플레이스토어에서 카이로 소프트 게임 '게임개발 스토리' 한시적 무료 배포
13 다들 이혼이 흠이라고 생각하세요?
14 류승룡, 악플마다 "그런 사람 아니다” 응원하던 사람 찾았다11
 
 
 
 
 
 
1 위에화즈 팬들은 ㅇㅅㅇ 합류를 더 꺼려하던데 48
2 저게 진짜면 위에화가 너무한거아닌가.. 7
3 나 방송국 직원인데 3
4 ㅈㅇㅅ 전에 미래 잘 모르겠다는 식으로 말하지 않았나 1
5 지브리 포뇨 실제 모델인 애기래 6
6 초록글 정보/소식 지윤서 전속계약 종료 안내 84
7 제베원 5인 이야기한 애가 위에화 스포하면서 5
8 하투하 인형 실물 뜸!!!! 16
9 위에화 차기에서 지윤서는 나간대 23
10 잘 활동하던 그룹에서 빼와서 계약종료는 너무한듯 2
11 그럼 보플 애들 비공 합쳐서 데뷔하나
12 아니 트위터 왜 이래? 3
13 이제 뉴진스 좀 편하게 앓아도 되는 분위기인가..?? 18
14 헐 투어스 연습생때 힙한거 많이 해서 당연히 힙한쪽으로 데뷔할 줄 알았댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
15 다이소 접이식 수납함 사는거 어때? 3
16 블핑 아자스
17 위에화 뭐 떴음? 4
18 숙모 지금 우리집 와있눈데 나 뮤뱅보고있었어서
19 투소속사에 팬들이 차기 구성 관련해서 엄청 올렸었잖아 3
20 아진짜 올림픽 그곳에올라 못 듣는 거 너무아쉬움;; 1
1 확실히 한국식 화장이 이쁘구나... 15
2 와 신세경 실물 느낌일까 2
3 정웅인 딸 근황 봤음? 9
4 김고은 샤넬은 진짜 다른 느낌을 줌... 5
5 정보/소식 [단독] 염정아·박준면·덱스·김혜윤, '산지직송' 스핀오프 출연 23
6 근데 김혜윤 진짜 어디 가는거 아니지 6
7 박지훈 2달동안 사과 하나 먹고 저 연기를 어찌한겨 17
8 정보/소식 [단독] '브리저튼4' 신데렐라 하예린, 유재석 만난다…'유퀴즈' 출연 5
9 정보/소식 '학폭 하차' 지수 전 소속사, 2심서 '달뜨강' 8.8억 배상 감액
10 양세종 살 쫙 빠졌네 7
11 참이슬 아이유 뜸 ㅁ.ㅊ 5
12 아 블레 괜히 삼... 6
13 망한영화 무인이 진짜 ㄹㅇ 암울하던데 휴민트팀도 개봉일에 축 쳐져잇길래 6
14 이도현 임지연이 몇년 만났지 3
15 대군부인 대군쀼 12
16 중국에서 붐업 되는 중인 달의연인 아이유.jpg 19
17 휴민트 엄빠랑 봐도 ㄱㅊ? 1
18 언산 스핀오프 멤버 조합이 신기하다 5
19 왕사남 팝콘타임 있어? 1
20 마리떼 고윤정 좋은 느낌을 줌… 15

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation