호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65574786주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 고민(성고민X)
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

어케해야 잘자냐..4

l조회 109
ㅈ정신과약먹긴하는데 안먹으면 잠 안옴 ㅠㅜ 멜라토닌 먹어도 잠안온다..
대표 사진
익인1
너무 자려고 신경쓰고 스트레스 받지 말기
너무 뜨겁거나 춥기보단 적당히 선선한 온도 유지하기
잠잘오는 반복적인 매커니즘 만들기
ㄴ나의 경우 머리 많이써야하는 퍼즐겜같은거 플레이하거나 특정 bgm을 들으면 잠이 잘옴
참고로 걍 눈만 감고 멍때리고 있어도 자는 것만은 못해도 어느정도의 피로는 풀림!
13시간 전
대표 사진
익인1
나 원래 수면장애 심했는데 요샌 진짜 잘잠...
지금 깨있는건 낮밤 바뀌어서 그래... 너무 잘잔나머지 낮에도 자버려서...
13시간 전
대표 사진
글쓴이
ㅜㅜㅜ 팁고마워ㅠㅠ 노력해봐야지…
13시간 전
대표 사진
익인2
난 보통 하루를 만족스럽게 못 보내면 잠 안 오더라고.... 만족스러운 하루를 보내야 하더라
13시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
자격증 준비할때 미용실이랑 속눈썹펌 가는거 사치야???1
12:23 l 조회 14
4살차이 사귈수 있어? 없어?8
12:22 l 조회 36
봉고데기 추천해주라!!!
12:22 l 조회 3
네일할건데 파우더네일할까 시럽 원컬러할까2
12:22 l 조회 16
요즘 의견 갈린다는 중소 문과 초봉3
12:22 l 조회 44
강아지 갑자기 보내줬는데9
12:21 l 조회 171
인티됩니까1
12:21 l 조회 5
지 할말만 하는 사람 왤케 껄끄럽지
12:20 l 조회 5
생일인데 너무 외롭다 2
12:20 l 조회 16
헤어진지 일주일인데 힘든거 정상이지??
12:20 l 조회 3
민준이라는 이름 흔한 남자 이름 탑티어 중에 하나라는데2
12:19 l 조회 22
엄마가 자꾸 내 뒷담해서 짜증나1
12:19 l 조회 10
맘터 빅싸이순살 맛있다며..4
12:18 l 조회 299
삿포로갈때 무조건 털부츠나 패딩부츠 신어야해..?16
12:18 l 조회 504
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
잡담

추가하기
GIF 이미지
한국전력

추가하기
GIF 이미지
조승우

추가하기
GIF 이미지
미미미누

추가하기
GIF 이미지
예체능

추가하기
지방일행익들있오?
12:18 l 조회 13
그 혹시 대학전형좀 쉽게 설명해주실분 있을까요..??8
12:18 l 조회 205
167 61 인데 나같은 키몸무게인 익들 있오....?
12:18 l 조회 27
ADHD에 대해서 잘 아는 익들아
12:18 l 조회 13
회계사랑 5급공무원 중에 어디가 결혼 상대로 더 좋아?2
12:17 l 조회 16
마샹 필수재료 뭐임???1
12:17 l 조회 5


처음이전85868788899091다음
일상
이슈
연예
드영배
19:12
1ㅇ니나체험형인턴중인데엄마가할무니한테용돈주래.. 28
2고기는 살 안 쪄 <<이 말 진짜인 것 같음 15
3엄마가 내 커피 심부름 다녀왔는데 솔직히 화났거든? 12
4알바 7개월 일하면서 총 4일 빠졌는데 17
5친구 왜 메타인지가 안 되지 4
6 일주일 내내 감자탕 먹는중인데 엄마가 질렸나바 1
7무슨무슨법으로 2차면접 3차면접 금지좀했으면 8
8 요즘 얼려먹는 젤리가 유행이라면서 3
9이것도 남미새 특임? 7
10 닥스훈트 초콜릿 만들었는데 1
11남사친이 가슴 쳐다보는 거 흐린눈함?? 4
12서성한 문과에서 7급 공무원이면 잘풀린거야 ? 4
13운동복 특히 레깅스 몇달마다 바꿔야해? 2
14인티에 닉네임경매 있었어?
15회사 중년 여직원들이 젊은 남직원을 유독 좋아하는 거같아 2
16운동 안하면 근육 안 늘지? 2
17택배기사님한테 배송 좀 미뤄달라는거 에바임ㅠㅠ?? 2
18나도 내 코수술 티나는지 알고싶다 10
19 올 겨울 진짜 잘산템 추천(아우터) 4
20팀장이란 사람이 1년차 사원한테 모른다고 물어보네 4
1 한국에서 4년째 살고 있는 외국인이 이해 안 간다는 거 20
2 "뭘 쳐다봐" 목 조르더니 CCTV 가리키자 가해자가 한 돌발 행동 14
3 정신 나간것같은 캐나다 근황 5
4 초록글 선넘었다는 반응많은 빵포장 논란.jpg 37
5 별망중 공사중 발견한 여학생들 타임캡슐. jpg 7
6 선생님 ㅅㅅ 많이 해도 괜찮을까요?.jpg 3
7 [공식] 블랙핑크 상상도 못한 콜라보…'국립중앙박물관' 손 잡았다
8 초록글 현재 논란중인 나는솔로 짜장면 논란..JPG 35
9 오늘 태국 출국한 에스파 카리나&윈터 1
10 화제였던 5세대 남돌 관련글 안타까워서 써보는 무대 잘하는 남돌들
11 지금 없어서 못판다는 72만원짜리 프라모델
12 초록글 롯데자이언츠 성추행 화면 파장.jpg46
13 오늘자 뮤직뱅크 1위
14 다들 이혼이 흠이라고 생각하세요?
 
 
 
 
 
 
1 충주맨 사직으로 제일 ㅈ된 사람 6
2 이거 계약해지 공지뜬 오늘 온 버블인데 2
3 차은우 포카시세 근황 3
4 정보/소식 법원에서 봤다는 민희진 카톡 14
5 정보/소식 오리온 과자 신상 || 촉촉한 황치즈칩 25
6 하투하 보니깐 대기업이 좋긴 좋구나 9
7 중국 위에화즈 팬들은 ㅇㅂ멤 합류 생각도 안하고 있대 30
8 정보/소식 뉴진스 표절 관련해서 여러번 말이 바뀌어온 빌리프랩 6
9 하이브가 민희진 악마화에 왜그렇게 총력을 다 했는지 알겠다 3
10 최가온이 원래 금메달 기대하던 선수였나?? 8
11 아니 아는척하는 애들 ㄹㅇ많네 8
12 에프티가 요즘 초중딩팬들 많아? 1
13 오늘도 밤새야되네 … 새벽 올림픽 5
14 무당도 애기때부터 알게되는 경우 많네 1
15 와 무당서바 개재밌겠다 10
16 화장하고 나면 코옆 뜨는거 어카는지 아는 분 ㅠ(ㅎㅇㅈㅇ 3
17 드림 팬인데 컨버스 살까말까…
18 내가 예전에 무당분들 모시고하는 방송에서 작가 했었는데
19 투썸 두초생 아박 미니버전 27일에 출시!! 7
20 엔시티 위시가 일본 활동을 주로 하는 그룹이야? 21
1 정웅인 딸 근황 봤음? 20
2 김고은 샤넬은 진짜 다른 느낌을 줌... 14
3 박지훈 2달동안 사과 하나 먹고 저 연기를 어찌한겨 18
4 와 신세경 실물 느낌일까 2
5 김태리 최현욱 한달에 한번은 만나는 사이래 3
6급상승 정보/소식 '학폭 하차' 지수 전 소속사, 2심서 '달뜨강' 8.8억 배상 감액
7 정보/소식 [단독] 염정아·박준면·덱스·김혜윤, '산지직송' 스핀오프 출연 29
8 양세종 살 쫙 빠졌네 8
9 중국에서 붐업 되는 중인 달의연인 아이유.jpg 19
10 변우석 고윤정이 라이징인가? 12
11 근데 김혜윤 진짜 어디 가는거 아니지 8
12 정보/소식 [단독] '브리저튼4' 신데렐라 하예린, 유재석 만난다…'유퀴즈' 출연 6
13 로코는 진짜 덩케,키차이 중요하다 2
14 초록글 확실히 한국식 화장이 이쁘구나... 41
15 왕사남은 홍보예능 또 안하나 4
16 이것만 봐도 왕사남 촬영 현장 얼마나 재밌었을지 감도 안 잡힌다
17 산지직송기대했는데 !!!! 5
18 류승룡 아들이 악플에 답댓 단거 봤어? 3
19 레이디두아 보는 사람들 3
20 자고일어났더니 기침만해도 허리가 너무아파 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation