고기는 살 안 쪄 <<이 말 진짜인 것 같음

정말로

[익인1]

맞아 그리고 야채 단백질 탄수화물 순으로 먹어주면 더안찌지

[익인2]

ㅇㅇ진짜 나 운동하면서 목살구워먹고 고기 먹으면 오히려 빠져있을때가 더 많앗음

[익인3]

ㅇㅇ 단백질이니까 야채랑 같이 먹으면 다이어트 도움 됨
살찌는 건 밥,냉면,된찌 이런 거랑 같이 먹을때 얘기고

[익인4]

ㅇㅇ 진짜야 다이어트할때 진짜로 닭가슴살에만 집착하지 말고 고기 그냥 아무거나 먹어도 됨

[익인5]

맞아 탄수가 ㄹㅇ진짜 개찜

[익인6]

삼겹살도 안쪄?

[익인5]

삼겹살이랑 채소만 먹으면 ㅇㅇ

[익인7]

웅 탄수에비하면 진짜안찜
1kg씩 먹는거아니면

[익인8]

근데 돼지고기나 소고기같은 붉은색 고기 너무 많이 먹으면 심혈관 질환에 안좋음 생선, 닭고기 등 건강한 고기 위주로 드셈

[익인9]

삼겹살 먹고 다음날 몸무게 보면 꼭 빠져있더라거

[익인10]

탄수화물이 살쪄
이번에 미국에서 식품피라미드 변경했잖아 고기류 생선류 채소 많이 섭취하는걸로 탄수화물은 제일 적게 먹고

[익인11]

나 진짜 고기 먹을때 다른 거 아예 앙먹고 고기랑 쌈채소밖에 안먹는데 살찌더라……
내가 너무 많이 먹었나봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

나 저탄고지할때 고기먹고 8키로빼긴했어.

[익인13]

아 글보니까 삼겹살떙겨

[익인14]

진짜 비상식적으로 많이 먹는거 아니면 안 찜

[익인15]

ㄹㅇ임 거기에 냉면 술밥 같이 먹어서 그럼