헬스할 때 꼭 중량 많이 쳐야 돼?

나는 159에 51정도!! 여익인데

최근 헬스 시작해서 레그프레스도 하는데

(앉아서 하늘 보고, 원판 끼워서 하는 레그프레스)

양쪽에 10kg씩 끼우고 15x5~6세트정도 하거든

근데 주변 딴분들은 무게 엄청 잘 치셔서 괜히 기죽어 ㅜ

힘들만큼 하긴 하는데 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 나한테 맞게 하면 되는 거겠지?

15개 한세트 하면 많이많이 힘들어…….

[익인1]

어엉 .. ;; 뭐 대회나갈 거 아니면 절대 무리 ㄴㄴ

[익인1]

빈 봉 무게 몇인지 모르겠지만 나쁘지 않은데

[익인2]

빈봉 보통 20임 5키로 10키로 짜리도 있는데 원판끼는건 20

[익인1]

나 다니는 데는 30이야

[익인2]

빈봉은 20이 규격인데 30이라고?

[익인2]

그분들은 해온게 있으니까 무게치는거고 너는 아직 초보

[익인3]

다칠수 있으니까 천천히 늘려가