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자세 못잡을바엔 저중량 고반복이 나을까?2

l조회 27
여익 헬린이야!
렛풀다운 15kg로 하면 20개까지 가능해서 무게 올렸는데
20kg로 하니 10개는 되는데 자세가 너무 흐트러져서 오히려 자극을 못 느끼겠어
이러면 그냥 15kg로 고반복 해야돼 아님 20kg 계속 하면서 적응시켜야돼?
대표 사진
둥이1
15kg고반복에 한세트정도만 20kg로
1시간 전
대표 사진
둥이2
뇌에 힘주고 악 소리지르면서 무게올려서 무너지기 전까지 해
1시간 전
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