하… 다이어트 6일차만에 끝 ^^…

딱 7일차 되는 오늘 아침에 몸무게 재니까 오히려 0.07 더 늘어났더라……ㅎㅎ 6일 식단 개열심히 한거 현타오면서

오늘 걍 포기하고 짜장면 언니랑 시켜먹고 아몬드빼빼로 다 먹고 두쫀쿠 까지 야무지게 먹고 혈당스파이크 맞아서 잠들어버림 

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기엽다

[글쓴이]

너무슬퍼 맨날 밤마다 먹방보면서 고통속에서 잠들었는데 살이 더 늘어남ㅋㅋㅠ

[익인2]

식단어떻게 했음??
운동도 같이함??
오늘은 그냥 치팅데이하즈아~~

[익인2]

어차피 설이니까 설끝나고 다시 ㄱ

[글쓴이]

운동도 꾸준히 하긴했어ㅜㅜ 완전 빡세게는 아니더라도 유산소 3일정도 1시간 걷고 뛰고 반복하구 3일은 실내자전거 30분 느리게 타고…. 흐어어ㅓㅇ어ㅏㅇㅇ

[익인6]

고작 이 정도 강도로 6일 운동하고 포기하면 우짬...

[글쓴이]

그냥 몸무게 늘어나서 허탈해서 먹어버렸어.. 처음으로 다이어트 해본거라 힘든데 어떡해

[익인3]

…? 원래 몸무게는 오르락내리락 하는데 0.07은 늘어난
것도 아님 ㅋㅋㅋㅋ 난 2키로 쭉 올라가기만 함

[익인4]

6일이면 끈기 미쳣노 난 3일

[익인5]

그구 근육이 오른걸수도 있어~ 포기하지말구 계속하면 인바디는 달라질걸

[글쓴이]

체지방이 0.01더 늘어났어..ㅜㅜ

[익인5]

엇 식단 어케 했어? 유산소 1시간까지 안하더라도 40분만해도 충분히 뺄 수 있어 심박수 체크하면서 해봥

[글쓴이]

점심이나 아침엔 맨날 그릭요거트랑 과일 먹고 저녁엔 닭가슴살 100그람 무조건 먹고 현미곤약밥이랑 계란스크램블 위주러 거의 비슷하게 먹었엉

[익인5]

탄수화물 너무 안먹어도 살이 잘 안빠지더랑 곤약밥 말구 그냥 밥 먹어봐 피티 200회 가까이 해본 익의 경험,,,설은 안먹으면 스트레스니깐 어차피 안빠진거 즐기구 다음주부터 다이어트 하쟈 아 그리고 반찬 국 이런거 먹어듀 됨 나 글케 해서 5개월만에 18키로 뺌!

[글쓴이]

5에게
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[익인7]

아이고... 포기하지말고 해보지ㅜ

[글쓴이]

후회되기도 하고,,하ㅠㅠ 어쩔수없지 설 끝나고 다시 해보려규…

[익인7]

으응! 이미 벌어진거 후회하지 말고 다시 시작하는걸루 :)